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Suar muito no treino é normal?
A transpiração é um mecanismo muito importante do nosso corpo. Quando fazemos exercícios, ficamos nervosos ou o ambiente está quente, a nossa temperatura corporal sobe. Para nos refrescar e regular essa reação, o corpo libera água (suor) através dos poros.
Além disso, o suor também contribui para a hidratação da pele e para a proteção contra bactérias e fungos.
Suar muito no treino é normal?
Sim, é completamente normal suar bastante durante o exercício. Durante o treino, os nossos músculos geram muito calor, e o organismo precisa trabalhar intensamente para regular a nossa temperatura.
É importante lembrar que a quantidade de suor pode variar de pessoa para pessoa e recebe influencia de fatores como genética, condicionamento físico, ambiente, composição corporal, intensidade do exercício e nível de hidratação.
É preciso se preocupar com a transpiração durante o treino ao perceber alguns sinais, entre eles, suor assimétrico (que se manifesta de forma mais intensa de um lado do corpo do que do outro), presença de tontura, náusea, fraqueza e dor no peito, suor com odor muito forte, suor com coloração e persistência do problema mesmo após interromper a prática.
Maria Clara Nobre, médica e cirurgiã dermatológica
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