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O treino de superiores pode ajudar a afinar a cintura, afinal, ele envolve não só exercícios para os braços, mas também para peitoral, abdômen, quadril e costas, o que contribui para a definição corporal.
Além disso, a prática regular de atividades físicas, somada à dieta balanceada e descanso adequado, colabora para a perda de gordura e o ganho de massa muscular, resultando no afinamento da cintura.
Vale lembrar que, se você quer afinar a cintura, além de manter o corpo em movimento e se alimentar de forma equilibrada, outros cuidados fazem toda a diferença, entre eles, beber bastante água, gerenciar o estresse e ter um sono de qualidade.
Contar com um acompanhamento profissional é uma das melhores medidas que você pode tomar para conseguir atingir os seus resultados fitness com segurança e eficácia.
Um educador físico sabe o caminho a ser seguido e, com isso, o treinamento se torna mais otimizado e adequado aos seus objetivos.
Matheus Vianna, personal trainer criador do método Performance+.
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