Saúde no Trabalho, com Bianca Vilela
A fisiologista do exercício Bianca Vilela dá dicas de exercícios e abordagens para melhorar a saúde no trabalhoO que é lipedema? Condição afeta 1 em cada 10 mulheres
Emagrecer sempre foi uma tortura, não é? Se você já tentou de tudo, incluindo dietas de vários tipos, mudança no estilo de vida e exercício físico diário, mas nunca conseguiu reduzir a gordura das pernas, você pode fazer parte da população que apresenta lipedema. Para este
bate papo, convidei o ginecologista, obstetra e expert em saúde da mulher, Dr Fabiano Serra (@drfabianoserra).
O QUE É LIPEDEMA
Segundo o especialista precisamos entender o que é lipedema, ou síndrome gordurosa dolorosa. Trata-se de uma doença crônica do tecido adiposo que leva a um acúmulo de gordura nas nádegas, quadris e pernas, gerando uma desproporção entre parte superior e inferior do corpo e que não diminui de forma importante com a perda de peso.
Pode causar também sensibilidade ao toque, manchas roxas, dor nas pernas e até distúrbios alimentares. “Os gatilhos para o problema parecem ser todas as fases de grandes oscilações hormonais da vida da mulher como a puberdade, o uso de anticoncepcionais, a gravidez, o estímulo para reprodução assistida (fertilização in vitro) e a menopausa”, afirma o médico especialista.
O médico tem um papel fundamental e o diagnóstico é feito baseado na história da paciente, nos relatos e no exame físico. As causas ainda não são bem definidas, mas sabe-se que há componentes genéticos e hereditários.
TRATAMENTO PARA O LIPEDEMA
Segundo Dr Fabiano Serra, podemos classificá-lo em 5 tipos de acordo com a localização e em 4 estágios de acordo com a gravidade da doença. O tratamento deve ser individualizado, seguindo a necessidade de cada paciente. Pontos importantes:
– Inflamação: aqui a alimentação é ponto crucial! Reduzir alimentos inflamatórios, como açúcares, farinha branca, álcool, carne vermelha e laticínios com gordura farão muita diferença.
– Dor: medicamentos analgésicos e outros suplementos podem facilitar a circulação e o bombeamento linfático.
– Fluxo linfático: o uso de meias de compressão, associada às massagens de drenagem linfática e exercícios aquáticos são ótimas ferramentas.
– Suporte emocional: fundamental o apoio dos familiares, informações sobre o tema e terapia.
– Ajudar seu corpo a lidar com o lipedema: realize exercícios que melhorem a postura e fortaleçam a musculatura. Para alguns casos, a lipoaspiração poderá e deverá ser considerada, mas apenas em alguns casos.
O primeiro passo é o diagnóstico, por isso se observe e perceba se houve alguma mudança substancial em você.
BIANCA VILELA é autora do livro Respire, mestre em fisiologia do exercício pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), palestrante e produtora de conteúdo. Desenvolve programas de saúde in company em grandes empresas por todo o país há mais de 15 anos. Aqui na Boa Forma fala sobre saúde no trabalho, produtividade e mudança de hábitos. Instagram: @biancavilelaoficial
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