Assim como uma desintoxicação física ajuda a melhorar níveis de toxinas no nosso organismo, favorecendo a funcionalidade normal e equilibrada dos nossos órgãos, o detox emocional ajudará a limpar e equilibrar as emoções negativas que adoecem a mente e a alma.
As emoções positivas e negativas fazem parte do ser humano, mas quando não as administramos de maneira adequada, elas podem interferir em todos os aspectos da nossa vida – principalmente na saúde.
As emoções tóxicas se acumulam com o tempo e impactam nossos relacionamentos, carreiras, aumentando os níveis de estresse. Nosso corpo começa a cobrar e a dar sinais que algo não está bom por dentro.
Por isso, fazer uma limpeza emocional regular irá ajudar a gerenciar as emoções com facilidade e a equilibrar todo o organismo para que seja possível alcançar todo o seu potencial e aproveitar a vida com equilíbrio e plenitude.
Como começar um detox emocional de acordo com a sabedoria japonesa:
Perdoe-se
É aí que entra um passo importante para o detox emocional. Perdoando a si mesma, você descobrirá que é mais fácil liberar emoções tóxicas acumuladas ao longo dos anos.
Fale palavras positivas diariamente
A afirmação positiva diária pode quebrar o ciclo de pensamentos negativos e ajudar a visualizar a mudança e o novo. Repetir em voz alta afirmações positivas é uma das maneiras mais fáceis e rápidas de construir a autoestima e o amor-próprio.
Acredite em si mesmo
Acreditar em si mesmo é a próxima fase de um detox emocional. Não é suficiente apenas passar pelos movimentos se você não acredita em si mesma.
Medite, acalme-se
Encontrar um lugar calmo e relaxante para sentar e refletir é vital para restaurar nosso equilíbrio mental e emocional e encontrar nosso centro.
Pratique o Auto-Amor
Cada um de nós somos únicos e praticamos o amor-próprio, podemos ultrapassar essas emoções negativas, alcançar a autoestima e melhorar nossa qualidade de vida e equilíbrio emocional.
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LILIAN SANPEI, Empresária , CEO BIHADA JAPAN , Pesquisadora na área de Estética, Beleza e Terapias Integrativas e Qualidade de vida e Saúde da Mulher.
Especialista em terapias botânicas na promoção da saúde, beleza e longevidade continuada. Desenvolvimento Bihada Japan
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