Terapia e felicidade, com Priscila Conte Vieira
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Você já pensou que ainda não viveu todas as coisas lindas que vai viver?!
A vida continua acontecendo além do que você consegue enxergar agora. Ainda existem viagens que vão marcar sua história, pessoas que vão transformar sua vida, risadas que vão doer a barriga, abraços que vão aquecer seu coração e momentos tão felizes que você vai desejar congelar no tempo.
Ainda existem lugares incríveis esperando para serem conhecidos, conversas que vão mudar seu jeito de ver a vida, amores novos e versões suas que você ainda nem descobriu.
E isso é esperança. Uma palavra que pode mudar toda a forma como enxergamos a vida e nos abrimos para as possibilidades do futuro!
Porque às vezes a gente acredita que já é tarde demais, já sofreu demais, já perdeu demais… mas o futuro ainda guarda capítulos inteiros que podem surpreender nosso coração.
Afinal existem coisas boas vindo na nossa direção sem que a gente nem perceba. Mas é claro, também existem dias difíceis. Onde tudo parece pesado, dias em que a ansiedade fala alto, em que a rotina cansa e a esperança quase some. E nesses momentos, é fácil esquecer que a vida não é feita apenas da dor de agora.
Só que nenhuma fase dura para sempre.
E talvez o segredo seja aprender a criar pequenas lembranças boas mesmo nos dias imperfeitos. Porque viver não é apenas sobre grandes acontecimentos, mas sobre colecionar micro momentos de positividade: um café tranquilo, uma conversa gostosa, uma música que toca na hora certa, um pôr do sol bonito, uma gargalhada inesperada. E a felicidade quase sempre mora nas pequenas coisas.
Por isso, não espere a vida perfeita para começar a viver bem, se não tudo vai parecer cinza, sem graça, sem perspectiva. Tente construir pequenos instantes felizes no cotidiano, pois são eles que nos sustentam.
Aqui vão algumas formas de criar boas lembranças no dia a dia:
- Observe mais os pequenos detalhes
O céu mudando de cor, o cheiro da chuva, uma música boa, o vento no rosto. A vida nos leva pro modo automático, crie momentos de mais presença e consciência.
- Não espere ocasiões especiais para viver
Use a roupa que gosta, vá ao lugar que tem vontade, celebre pequenas conquistas. A vida é agora.
- Esteja presente nas relações
Escute com atenção, demonstre carinho, abrace mais. As melhores lembranças quase sempre envolvem afeto e quase nunca um celular.
- Faça algo novo de vez em quando
Conheça lugares, experimente comidas, descubra hobbies. O novo desperta a sensação de entusiasmo.
- Permita-se descansar sem culpa
Você não precisa estar produzindo o tempo inteiro para merecer existir!!!!!
- Diminua a pressa
A vida não precisa ser corrida o tempo inteiro. Algumas coisas bonitas só acontecem quando desaceleramos. Tente começar escovando os dentes devagar.
Continue acreditando que ainda existem coisas boas esperando por você Porque existem. Mesmo que hoje você não consiga enxergar claramente.
Você ainda vai viver momentos que hoje nem imagina. E talvez, no futuro, perceba que a vida estava preparando coisas lindas justamente enquanto você achava que tudo estava parado. Acredite!
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira, mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @priscilaconte__. Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3
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