Pré e pós-treino leves: 4 smoothies funcionais

Aprenda receitas para antes ou depois do treino que vão te ajudar a dormir melhor, retardar o envelhecimento, ter mais energia...

Por Da Redação - Atualizado em 24 ago 2020, 10h23 - Publicado em 12 ago 2020, 07h07

Sucesso no Instagram, estas delícias na tigela devem passar na sua timeline com frequência. E o like é certo:  rendem fotos lindas e criativas. O mix de frutas, sementes e nuts funciona como opção de café da manhã, pré-treino, pós-treino e jantar leve. Confira receitas práticas:

 


1. Smoothie roxo antes do treino que espanta o cansaço

Smoothie roxo
Offset e Getty Images / BOA FORMA/BOA FORMA

2. Este smoothie de laranja é pós-treino e anti-inflamatório

Smoothie de laranja
Getty Images/Getty Images

3. Smoothie verde para um jantar leve e aliado do sono

Smoothie Verde Abacate

4. Smoothie rosa para um lanche da tarde cheio de antioxidantes

Smoothie rosa de pitaya e banana
Offset e Getty Images/BOA FORMA
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