Continua após publicidade

Parfait de frutas antioxidantes

Claudia Marin, nutricionista de São Paulo, ensina uma receitinha simples para você fazer no lanche da tarde

Por Deise Coelho
Atualizado em 31 out 2016, 11h21 - Publicado em 18 ago 2015, 14h40

Ingredientes

1 iogurte natural
1 porção de frutas vermelhas de sua preferência (goji berry, blueberry ou morangos)
1 Kiwi 
1 punhado de aveia em flocos
1 fio de calda de agave


Modo de fazer

1ª camada: iogurte com rodelas de kiwi. 

2ª camada: aveia em flocos.

3ª camada: iogurte.

4ª camada: frutas vermelhas.

Continua após a publicidade

5ª camada: iogurte.

6ª camada: kiwi + frutas vermelhas. 

7ª camada: um fio de calda de Agave. 

Pronto, seu Parfait antioxidantes já pode ser servido!

Publicidade