30 receitas sem glúten práticas, saudáveis e gostosas

Vai excluir a proteína da dieta? Selecionamos preparações que vão facilitar sua rotina com o novo hábito alimentar

1. Pão integral sem glúten

Pão integral sem glúten

2. Bolo de cenoura funcional

Bolo de cenoura funcional e sem glúten

(Divulgação/BOA FORMA)

3. Pãozinho no grill

Falso pão de queijo no grill

(Mônica Wagner/BOA FORMA)

4. Bolo de cenoura com beterraba

Bolo de Cenoura com Beterraba

(Divulgação/Divulgação)

5. Lasanha de abóbora com frango

Lasanha de abóbora com frango

(Gabi Castejon/BOA FORMA)

6. Pãozinho de beterraba

Pãozinho de beterraba

(Fruta-fruta/BOA FORMA)

7. Brownie integral

Brownie integral

(Eliane Contreras/BOA FORMA)

8. Couve-flor gratinada low carb

Couve-flor gratinada e sem glúten

(Monica Wagner/BOA FORMA)

9. Petit gateau de chocolate e laranja 

Petit gateau de chocolate e laranja

(Renata Rea Kneese/BOA FORMA)

10. Biscoito cru de amêndoas e chocolate

Biscoito cru de amêndoas e chocolate

11. Fritada de espinafre para um jantar proteico

Fritada de espinafre

(Alexandra Grablewski/BOA FORMA)

12. Bolo de chocolate e coco low carb de frigideira

Bolo de chocolate e coco low carb de frigideira

(Alexandra Vaz/BOA FORMA)

13. Espaguete de legumes de Letícia Spiller

espaguete de legumes

14. Bolo de caneca

Bolinho de caneca low carb

(Monica Wagner/BOA FORMA)

15. Escondidinho de batata-doce com carne moída

Escondidinho de batata-doce e carne moída

(Gabi Castejon/ Farofafit/Divulgação)

16. Lasanha de abobrinha e tofu

Lasanha de abobrinha e tofu

(Rodrigo Sacramento/BOA FORMA)

17. Pizzaioca: pizza com massa de tapioca

pizzaioca

(Gabi Castejon/BOA FORMA)

18. Pão de queijo de micro-ondas

Pão de queijo de micro-ondas

(Monica Wagner/BOA FORMA)

19. Cookie de castanhas e frutas secas

Cookie de castanhas e frutas secas

(Divulgação/Food Network)

20. Sanduíche sem pão de alface e atum

Sanduíche sem pão de alface e atum

(Alex Silva/BOA FORMA)

21. Torta ganache de chocolate amargo, noz-pecã e uvas

Torta ganache de chocolate amargo, noz-pecã e uvas para o Natal

(Alexandra Vaz/Divulgação)

22. Bruschetta fit de batata-doce e cottage

Bruschetta-fit

(Gabi Castejon/BOA FORMA)

23. Torta de chocolate glúten free

Torta de chocolate glúten free

(Alex Silva/BOA FORMA)

24. Macarrão de grão-de-bico com espinafre

macarrão de grão-de-bico com espinafre

(Divulgação/Comer Bem que Mal Tem?)

25. Arroz de couve-flor com ghee

arroz-couve-flor

(ALLEKO/Thinkstock/Getty Images)

26. Bolinho de coco

Bolinho de coco

(Pedro Rubens/CLAUDIA)

27. Pãozinho de abóbora

Pãozinho de abóbora

(Mônica Wagner/BOA FORMA)

28. Bolo de banana invertido saudável

Bolo de banana invertida

(Monica Wagner/BOA FORMA)

29. Pizza de omelete com espinafre

pizza de omelete com espinafre

(divulgação/BOA FORMA)

30. Torta de liquidificador para fazer em minutos

Torta de liquidificador

(Divulgação/Divulgação)

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