Snack picante de grão-de-bico
Continua após publicidade
Compartilhe essa matéria:
Link copiado!
Ingredientes
- 2 xíc. (chá) de grão-de-bico cozido
- 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
- 1/4 de col. (chá) de cominho em pó
- 1/4 de col. (chá) de coentro em pó
- 1/4 de col. (chá) de gengibre em pó
- 1/4 de col. (chá) de páprica doce ou picante
- 1/2 col. (chá) de sal rosa (ou outro de sua preferência)
Modo de fazer
Coloque o grão-de-bico em uma assadeira antiaderente e tempere com o azeite e as especiarias. Mexa a fôrma até que todos os grãos fiquem revestidos pelos temperos. Asse no forno preaquecido a 220C por cerca de 30 minutos, mexendo ocasionalmente para dourar e ficar crocante de maneira uniforme. Deixe esfriar por completo e armazene em um pote bem fechado por 2 semanas, no máximo.
Continua após a publicidade
Rende: 5 porções.
Calorias por unidade: 120.
Receita sugerida pela nutricionista Patrícia Davidson, do Rio de Janeiro.
Publicidade
Quais máquinas da academia ajudam a perder barriga?
Mountain climber ou “escalador”: o exercício “simples” que ajuda a secar a barriga
Para que serve a mesa flexora na academia?
Resolução 2026: como conquistar a constância nos treinos e não desistir
Inicie sua jornada fitness: 5 exercícios que queimam calorias e promovem adaptação
