Suco verde de matchá antioxidante

Ingredientes

• 2 folhas de couve orgânica 
• Suco de 1 laranja
• Suco de 1 limão
• 1 /2 maçã com casca 
• 1 punhado de hortelã fresco
• 1 col. (café) de matchá (versão em pó do chá-verde)
• 1 gelinho de gengibre (ou 1 lasca grossa sem a casca) 
• Água e gelo

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida sem coar.  

Rende: 1 copo grande (300 ml) 

• Mais lidas

1

Movimento

Treino de glúteos sem cargas: como obter hipertrofia só com peso corporal

2

Movimento

Treino de glúteos 2x por semana: como dividir para melhor resultado

3

Movimento

Polichinelo: exercício que parece simples traz diversos benefícios para seu corpo

4

Equilíbrio

Mindfulness e pensamentos negativos: como podemos despertar

5

Movimento

O que é o exercício ‘Dead bug’ e como executá-lo

• Aliados da Dieta
• Dietas líquidas
• Matchá
• Suco