Como driblar a vontade de comer chocolate

Finalmente esse mistério foi resolvido! Veja como ficar longe das tentações e evitar as extrapoladas

Você está mais do que determinada a emagrecer: faz tudo como manda a dieta! Mas basta aquela vontade incontrolável de comer chocolate para se entregar de corpo e alma à guloseima. Da próxima vez, resista por 30 minutos. “O desejo perde a força e você segue em frente com seu objetivo de reduzir o peso”, diz a nutróloga Paula Vasconcelos, do Espaço Volpi, em São Paulo.

Veja também: a estratégia saudável para controlar a sua vontade por doce

O que fazer nesse intervalo? Atividades que desviem sua atenção do doce. Se estiver em casa, saia para andar, ligue para uma amiga, medite. No trabalho, aproveite para realizar as ligações pendentes. E, se nada disso adiantar, procure na sua gaveta (é bom ter uma reserva) um lanchinho menos calórico.

E mais: 9 ideias para controlar a compulsão por doces

Comentários
Deixe um comentário

Olá, ( log out )

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s