10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular

Confira preparações que vão deixar você quentinha e que são ótimas opções pós-treino

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 3 jul 2017, 14h33

1. Sopa de frango e grão-de-bico

Sopa de frango e grão-de-bico
Levi Brown/Trunk Archive

Clique aqui para ver a receita

2. Sopa de lentilha com músculo

Sopa de lentilha com músculo
Sopa de lentilha com músculo BOA FORMA/BOA FORMA

Saiba como fazer essa delícia.

3. Creme de abóbora com queijo cottage

Creme de abóbora com queijo cottage
Sheila Oliveira/BOA FORMA

Confira o passo a passo aqui.

4. Sopa de frango e legumes

Sopa de legumes
dulezidar/Thinkstock/Getty Images

Veja a receita desse prato!

Entenda: Menu completo com alto teor de proteína (acompanha receitas!)

5. Sopa de quinua com cogumelo

Dieta da sopa proteica: perca até 4 kg em 1 mês

Clique aqui para aprender a fazer.

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6. Sopa de abóbora proteica

Sopa de abóbora proteica
Reprodução YouTube/BOA FORMA

Confira como é fácil fazer esta sopa.

7. Sopa de lentilha e grão-de-bico

Sopa de lentilha e grão-de-bico
Thinkstock/Thinkstock/Getty Images

Clique aqui para ver a receita.

8. Sopa com quinua e grão-de-bico

Sopa com quinua e grão-de-bico
Brett Stevens/Getty Images

Veja aqui o passo a passo desse prato cheio de proteína.

Fique por dentro: Uma sopa pode substituir uma refeição?

9. Sopa de legumes e ovo estalado

Sopa de legumes e ovo estalado
vi-mart/Thinkstock/Getty Images

Veja aqui como se faz.

10. Sopa de cevadinha

Sopa de cevadinha
bhofack2/Thinkstock/Getty Images

Anote o passo a passo!

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