10 receitas de sopas proteicas que ajudam a ganhar massa muscular

Confira preparações que vão deixar você quentinha e que são ótimas opções pós-treino

Por Luiza Monteiro Atualizado em 17 fev 2020, 15h15 - Publicado em 3 jul 2017, 14h33

1. Sopa de frango e grão-de-bico

Sopa de frango e grão-de-bico
Levi Brown/Trunk Archive

Clique aqui para ver a receita

  • 2. Sopa de lentilha com músculo

    Sopa de lentilha com músculo
    Sopa de lentilha com músculo BOA FORMA/BOA FORMA

    Saiba como fazer essa delícia.

    3. Creme de abóbora com queijo cottage

    Creme de abóbora com queijo cottage
    Sheila Oliveira/BOA FORMA

    Confira o passo a passo aqui.

    4. Sopa de frango e legumes

    Sopa de legumes
    dulezidar/Thinkstock/Getty Images

    Veja a receita desse prato!

    Entenda: Menu completo com alto teor de proteína (acompanha receitas!)

    5. Sopa de quinua com cogumelo

    Dieta da sopa proteica: perca até 4 kg em 1 mês

    Clique aqui para aprender a fazer.

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    6. Sopa de abóbora proteica

    Sopa de abóbora proteica
    Reprodução YouTube/BOA FORMA

    Confira como é fácil fazer esta sopa.

    7. Sopa de lentilha e grão-de-bico

    Sopa de lentilha e grão-de-bico
    Thinkstock/Thinkstock/Getty Images

    Clique aqui para ver a receita.

    8. Sopa com quinua e grão-de-bico

    Sopa com quinua e grão-de-bico
    Brett Stevens/Getty Images

    Veja aqui o passo a passo desse prato cheio de proteína.

    Fique por dentro: Uma sopa pode substituir uma refeição?

    9. Sopa de legumes e ovo estalado

    Sopa de legumes e ovo estalado
    vi-mart/Thinkstock/Getty Images

    Veja aqui como se faz.

    10. Sopa de cevadinha

    Sopa de cevadinha
    bhofack2/Thinkstock/Getty Images

    Anote o passo a passo!

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