5 motivos para usar máscaras para dormir
Se você busca uma boa noite de sono, investir nas máscaras para dormir pode fazer toda a diferença
Dormir bem é o tipo de meta que vale a pena ter todo ano – senão todo mês e até todo dia! E por mais que fazer a boa e velha higiene do sono ajude muito, encontrar o ambiente, o pijama e até os acessórios perfeitos para uma noite de sono ótima pode ser difícil. Entram aí as máscaras para dormir.
Por mais que essas máscaras pareçam o tipo de coisa que só vemos em filmes e séries de televisão, elas podem ser muito benéficas para o seu sono e, por consequência, para a sua saúde. Veja, abaixo, 5 motivos para adotar essas belezinhas na sua rotina:
1Protege a pele enquanto você dorme
Sejamos sinceras: muitas de nós mudam de posição o tempo inteiro enquanto dormem, e isso significa esfregar o rosto no travesseiro repetidas vezes durante o sono. Usar uma máscara para dormir, funciona como uma camada de proteção extra que evita qualquer dano causado pela fricção contra os tecidos de lençóis e fronhas – a pele da região dos olhos é muito sensível e precisa de um cuidado extra.
2Pode reduzir a ansiedade e a tensão
Se você é do time que costuma acumular tensão no rosto, ou tem dores de cabeça e enxaquecas com frequência, algumas máscaras para dormir podem ajudar a aliviar os sintomas. Um modelo com peso, por exemplo, conta com microesferas que funcionam como uma compressão – e algumas pessoas consideram isso extremamente benéfico. É a mesma ideia de usar cobertores pesados para aumentar a consciência sobre o próprio corpo e aliviar a ansiedade.
3Melhora o seu sono fora de casa
Seja uma viagem de última hora a trabalho ou por causa de uma viagem de férias, é normal não dormirmos bem quando estamos distante do nosso ambiente rotineiro. Por isso, uma máscara para dormir é uma ótima ideia: ela oferece uma noção de normalidade, facilitando o sono em ambientes diferentes – é por isso que vemos o uso dessas máscaras tão comumente em aviões, por exemplo. Fora que são fáceis de transportar e podem ser usadas em qualquer lugar!
Ajuda a reduzir o inchaço
Acordar com os olhos inchados e com olheiras é um clichê típico das noites mal-dormidas. Aqui, as máscaras com peso podem fazer a sua mágica mais uma vez: já que aplicam uma pressão física na região, elas colaboram para remover o fluido acumulado, o que diminui as bolsas sob os olhos e até alivia olheiras.
5Podem colaborar para o sono REM
O ciclo do sono conta com diferentes fases, e a fase REM é a mais importante delas. É nesse período do sono em que sonhamos, e é importante porque estimula áreas do cérebro conectadas com os nossos processos de aprendizagem e memória. Como as máscaras colaboram para um estado de escuridão total, isso melhora a qualidade do sono como um todo, o que, por consequência, melhora a qualidade do sono REM – menos interrupções durante a noite (mesmo que seja uma luz acesa) significa um sono mais profundo e mais bem aproveitado.
5 MÁSCARAS PARA OLHOS PARA UM SONO DE PRINCESA
Agora que você já sabe os benefícios de usar máscaras para os olhos, hora de escolher o modelo ideal para experimentar e colocar essas ideias à prova. Vamos lá?
1.
Curtlo Protetor de Olhos Blackout
Máscara para os olhos totalmente ajustada, com cinta elástica e regulador. É revestida com tecido ThermoSense com tratamento anti-odor. Acompanha protetores auriculares 3M.
2.
Máscara para Dormir, Termogel
Máscara confeccionada em cetim, que se adapta às curvas do rosto e bloqueia 100% da claridade. Colabora para o alívio de tensões musculares, é leve e confortável.
3.
Máscara para dormir com fones de ouvido
Se você é do time que precisa de música para dormir, essa máscara é para você! Ela conta com fones de ouvido com som HD de alta qualidade, com conexão Bluetooth. Bloqueia totalmente a luz e é perfeita para pessoas que têm dificuldade para dormir fora de casa.
4.
Máscara Tapa Olhos Gel Frio e Quente
Essa máscara conta com termo gel, e pode ser usada fria ou morna. Quando fria, colabora para reduzir inchaço, dores de cabeça e olheiras. Quando morna, ajuda a aliviar sintomas de sinusite, gripes e resfriados.
5.
Máscara de olhos de seda natural para dormir
Máscara de seda de alta qualidade, com fibras hipoalergênicas, respiráveis e amigáveis para a pele.
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