Como identificar ansiedade em crianças: especialista explica sinais

Segundo neuropedagoga, problema se torna disfuncional quando impede a criança de realizar atividades simples

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 17h31 - Publicado em 11 ago 2024, 10h00

Profissional aponta tipos de ansiedades e como lidar com o transtorno

A ansiedade é um sentimento que aflige muitas pessoas, inclusive durante a infância e que, em diversos momentos, pode ser considerada normal. No entanto, o problema é quando se torna disfuncional e impede os pequenos de realizar ações simples, como ir à escola. Mas como identificar uma criança com ansiedade?

Segundo Mara Duarte, neuropedagoga, psicopedagoga, psicomotricista, além de diretora do Grupo Rhema Neuroeducação, tanto nas áreas cognitivas e comportamentais, quanto nas áreas afetivas, sociais e familiares, cerca de 20% das crianças apresentam ou apresentarão algum traço de ansiedade.

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Segundo ela, para saber se a ansiedade passou de normal para disfuncional, se tornando um transtorno, é necessário perceber se está ocorrendo prejuízo na vida da criança, ou seja, ela deixa de realizar até mesmo atividades típicas da idade dela. “Observe se não tem amigos, apresenta o tempo todo pensamentos que giram em torno de algum tipo de perigo ou ameaça e, fisicamente, pode ter sintomas como náuseas e transpiração”, alerta.

Tipos de ansiedade

Mara explica que existem cinco tipos de transtorno de ansiedade:

De separação: quando a criança não quer ir à escola, tem medo de que algo aconteça com os pais, não come e queixa-se de sintomas físicos antes e durante quando há esse possível distanciamento;
Social: ocorre quando a criança precisa fazer apresentações em público, falar ao telefone ou ir a eventos sociais, por exemplo;
Fobias específicas: podem acontecer em certas situações, como viajar de avião, entrar em lugares escuros ou quando há a necessidade de tomar injeção;
De forma generalizada: quando a criança se preocupa demais com o desempenho escolar, com segurança ou com catástrofes mundiais, entre outros casos;
Transtorno do pânico: inclui muitos sintomas físicos, como tontura, coração disparado e falta de ar.

Como ajudar uma criança com ansiedade?

Para ajudar uma criança que está sofrendo com ansiedade além do normal, Mara aconselha manter a calma e buscar formas de estimulá-la a pensar diferente sobre o que provoca o gatilho. “É possível, por exemplo, usar técnicas de relaxamento e pensamento realista, dizendo para respirar fundo e usar frases como ‘Estou seguro, está tudo bem”. Também fale para que ela nomeie seus sentimentos e diga que a compreende por estar com medo, mas que vai ajudar e vai ficar tudo bem”, conclui.

Confira outras orientações da neuropedagoga para colocar em prática estratégias que auxiliem as crianças que estejam sofrendo com o problema:

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Não repreenda. Procure compreender e auxiliar.
Ajude a criança a exercitar sua confiança, tirando-a de sua zona de conforto de vez em quando para que perceba que está tudo bem quando isso acontece.
Seja flexível quando for necessário realizar algumas mudanças na rotina. Aja com naturalidade para que a criança entenda que não há problema e o imite.
Elogie pequenas tarefas.
Observe o temperamento e a reação das crianças para poder formular estratégias mais assertivas.
Converse com pais e outros profissionais da educação para saber como colocar determinadas ações em prática.
Busque ajuda profissional se a ansiedade além do normal persistir.