Importância do Sono

Dar ao corpo as horas de descanso necessárias é essencial para manter a saúde física e mental

Por Fernanda Bassette
13 jun 2021, 09h00

Mulher dormindo na cama com o rosto apoiado na mão — (cottonbro/Pexels)

Antes da pandemia, ter uma noite de sono revigorante já era uma dificuldade para cerca de 15% da população mundial. Mais de um ano depois, a situação é ainda pior: 34% das pessoas no mundo estão sofrendo com insônia, segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS).

Dar ao corpo as horas de descanso necessárias é essencial para manter a saúde física e mental. Além de restabelecer diversas funções químicas do organismo e até evitar doenças, o sono é responsável por nos manter focados, com a memória funcionando e com bom humor.

Para ajudar você a descobrir se está com problemas para dormir, vamos realizar juntos um check-up completo do sono, com enquetes, perguntas e respostas às principais dúvidas. Seja bem-vindo!