Sílvia Conway, psicóloga do sono, explica a importância da rotina para o bem-estar
A insônia crônica é um transtorno comum que afeta 1/3 da população mundial
Além de prejudicar a qualidade do sono, os pesadelos podem trazer outros significados
O hormônio produzido pela glândula pineal é importante para regulação do ritmo circadiano
O cardiologista Luciano Drager alerta: repetidas apnéias podem ser muito prejudiciais para o coração
O excesso de peso pode ser um dos motivos por trás das complicações no sono
Cerca de 30% da população sofre de de apneia do sono
A neurologista Andrea Bacelar explica porque você não deve permanecer na cama sem sono
Verdade seja dita: Um quarto organizado traz muito mais que uma sensação de bem-estar
Equilíbrio
Yoga e sono
Por Fernanda Bassette
Atualizado em 11 jun 2021, 14h49 - Publicado em 29 jun 2021, 09h00
Como a prática regular das posturas de yoga pode melhorar o sono de quem não consegue dormir
A falta de sono pode, além de interferir na sua disposição, impactar sua pele
Veja como dormir mal afeta seu metabolismo
Veja como os hormônios são afetados quando você não dorme bem
O processo é diferente enquanto você dorme
Será que você está passando por esse ciclo?
A médica neurologista Andrea Bacelar explica o motivo