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Tudo sobre Especial de sono BOA FORMA

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Equilíbrio

Repasse sua rotina

Por Fernanda Bassette Atualizado em 21 jul 2021, 09h13 - Publicado em 11 jul 2021, 09h00
Sílvia Conway, psicóloga do sono, explica a importância da rotina para o bem-estar
O tratamento é específico para cada transtorno do sono e, por isso, a automedicação não é aconselhável
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Equilíbrio

Quando dormir mal deixa de ser exceção e vira regra

Por Fernanda Bassette Atualizado em 11 jun 2021, 18h04 - Publicado em 9 jul 2021, 09h00
A insônia crônica é um transtorno comum que afeta 1/3 da população mundial
Girl with sleep apnea/insomnia
Equilíbrio

Os sinais que os pesadelos trazem

Por Fernanda Bassette Atualizado em 11 jun 2021, 17h49 - Publicado em 8 jul 2021, 09h00
Além de prejudicar a qualidade do sono, os pesadelos podem trazer outros significados
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Equilíbrio

O que você precisa saber sobre a melatonina

Por Fernanda Bassette Atualizado em 7 jul 2021, 10h46 - Publicado em 7 jul 2021, 09h00
O hormônio produzido pela glândula pineal é importante para regulação do ritmo circadiano
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Equilíbrio

Queda de oxigenação e os riscos para o coração

Por Fernanda Bassette Atualizado em 6 jul 2021, 14h20 - Publicado em 6 jul 2021, 09h00
O cardiologista Luciano Drager alerta: repetidas apnéias podem ser muito prejudiciais para o coração
Obesidade e o Sono
Equilíbrio

A obesidade e seu impacto direto no sono

Por Fernanda Bassette Atualizado em 5 jul 2021, 12h36 - Publicado em 5 jul 2021, 09h00
O excesso de peso pode ser um dos motivos por trás das complicações no sono
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Equilíbrio

Risco de apneia e outros complicadores do sono

Por Fernanda Bassette Atualizado em 11 jun 2021, 16h40 - Publicado em 4 jul 2021, 09h00
Cerca de 30% da população sofre de de apneia do sono
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Equilíbrio

Como fazer melhor uso do tempo deitado

Por Fernanda Bassette Atualizado em 5 jul 2021, 11h42 - Publicado em 2 jul 2021, 09h00
A neurologista Andrea Bacelar explica porque você não deve permanecer na cama sem sono
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Equilíbrio

Importância da organização do quarto para o sono

Por Fernanda Bassette Atualizado em 11 jun 2021, 15h30 - Publicado em 1 jul 2021, 09h00
Verdade seja dita: Um quarto organizado traz muito mais que uma sensação de bem-estar
Poucos sabem, mas a posição que se dorme é essencial para garantir uma boa noite de sono
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Equilíbrio

Yoga e sono

Por Fernanda Bassette Atualizado em 11 jun 2021, 14h49 - Publicado em 29 jun 2021, 09h00
Como a prática regular das posturas de yoga pode melhorar o sono de quem não consegue dormir
Por que prestar atenção à saúde da pele não é frescura
Equilíbrio

Por que prestar atenção à saúde da pele não é frescura

Por Fernanda Bassette Atualizado em 29 jun 2021, 12h06 - Publicado em 28 jun 2021, 09h00
A falta de sono pode, além de interferir na sua disposição, impactar sua pele
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Equilíbrio

Metabolismo basal e regulagem hormonal

Por Fernanda Bassette Atualizado em 10 jun 2021, 14h34 - Publicado em 27 jun 2021, 09h00
Veja como dormir mal afeta seu metabolismo
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Equilíbrio

O papel do sistema endócrino na regulagem corpórea

Por Fernanda Bassette Atualizado em 10 jun 2021, 14h30 - Publicado em 26 jun 2021, 09h00
Veja como os hormônios são afetados quando você não dorme bem
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Equilíbrio

A digestão e o sono

Por Fernanda Bassette Atualizado em 10 jun 2021, 14h27 - Publicado em 25 jun 2021, 09h00
O processo é diferente enquanto você dorme
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Equilíbrio

Relação entre insônia e ansiedade

Por Fernanda Bassette Atualizado em 10 jun 2021, 14h22 - Publicado em 23 jun 2021, 09h00
Será que você está passando por esse ciclo?
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Equilíbrio

Uso de celular ou tablet na cama é prejudicial para o sono

Por Fernanda Bassette Atualizado em 10 jun 2021, 14h19 - Publicado em 22 jun 2021, 09h00
A médica neurologista Andrea Bacelar explica o motivo
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