Remédios naturais para resfriado: 4 opções apoiadas pela ciência
Alguns remédios naturais para resfriado são tão eficazes quanto aqueles comprados nas farmácias. Confira aqui quatro deles!
Podemos concordar sobre a péssima sensação causada pelos resfriados: dores pelo corpo, cansaço, improdutividade e nariz congestionado são apenas alguns dos sintomas. É aí que, muitas vezes, começam as buscas pelos remédios naturais para resfriado.
Que atire a primeira pedra quem nunca cogitou (ou usou) receitas da época da vovó para tentar se livrar desse mal-estar como uma ajuda a mais para os remédios e antibióticos receitados pelo médico.
Acredite: é verdade quando dizemos que há muitas opções originadas de práticas ayurvédicas, medicina popular e rituais antigos que, de fato, funcionam. Prova disso está em pesquisas científicas que apontaram como eficazes essas formas de prevenir ou combater um resfriado. Portanto, tome nota a partir de agora para estar preparado quando precisar lutar contra este problema!
Remédios naturais para resfriado
1Cidra de fogo
Trata-se de uma opção bastante tradicional entre herbalistas para aumentar a imunidade, principalmente nos meses de inverno.
Apesar de ter um gosto pouco agradável, já que é uma mistura de vinagre de maçã, alho, cebola, raiz-forte, gengibre, açafrão, pimenta e limão – claramente uma combinação de ingredientes super amarga e picante –, ela funciona incrivelmente bem.
Segundo a Cleveland Clinic, dos Estados Unidos, a cidra de fogo é conhecida por ser antiviral, antibacteriana e antifúngica, ajudando a prevenir resfriados. Além disso, ela ainda estimula a função imunológica, aumenta o fluxo sanguíneo e o fornecimento de oxigênio, decompõe o muco e pode ajudar o corpo a remover resíduos dos tecidos.
Sendo assim, se o objetivo é prevenir um resfriado, a recomendação é tomar pela manhã durante uma ou duas semanas.
2Tome NAC
NAC, ou aminoácido N-acetil L-cisteína, é um aminoácido que nosso corpo usa para construir antioxidantes – especialmente o mais poderoso deles, chamado glutationa – e é conhecido por ajudar no tratamento de problemas respiratórios crônicos, fertilidade e saúde cerebral.
Em um grande estudo feito com adultos mais velhos, apenas 25% daqueles que tomaram NAC tiveram episódios semelhantes aos da gripe durante um período de seis meses, em comparação com 79% no grupo placebo.
Assim, para evitar os resfriados, costuma-se indicar seu uso diariamente, em especial durante a temporada de inverno e doenças respiratórias.
Óleo de orégano
O óleo de orégano era bastante usado em práticas de cura antigas para tratar resfriados, gripes e outros problemas de saúde, devido a seus tantos benefícios.
Atualmente, com base em pesquisas, foi comprovado que os óleos voláteis do orégano (timol e carvacrol) têm propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias – todas extremamente úteis quando se trata de se livrar naturalmente do resfriado.
Sabugueiro
Embora as propriedades do sabugueiro para o combate ao resfriado tenham sido reconhecidas na medicina popular, houve um aumento recente que tornou a planta mais popular do que nunca. Isso porque, além de ajudar com este problema, ele ainda é bom para o tratamento de gripe, infecções, ciática, dores de cabeça, dor de dente, dor cardíaca e dor nos nervos.
Em um estudo, pesquisadores descobriram que “compostos de sabugueiro podem inibir diretamente a entrada e replicação do vírus nas células humanas e podem ajudar a fortalecer a resposta imunológica de uma pessoa ao vírus”. Isso significa que é um tratamento eficaz para resfriados e gripes.
A hora e a vez da suplementação de colágeno oral
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Como desentupir o nariz em 15 segundos
Sexo anal para iniciantes: 6 dicas indispensáveis
Inchaço nas pernas e nos pés: conheça 7 possíveis causas
