22 desculpas para faltar o treino que você já usou (pelo menos uma vez!)

Selecionamos os motivos mais comuns (e que não nos convencem!) que te afastam da malhação

Claro que você sabe que atividade física melhora a saúde, o humor e a aparência. Mas, às vezes, nos deixamos levar pela preguiça e trocamos as leggings por calça de moletom ou a academia pelo Netflix. Será que vale a pena pular o dia de treino? Identifique quais dessas desculpas estão mais presentes no seu vocabulário – e, por você mesma, fique longe delas!

1. Você mora no 12º andar e sobe a pé.
E subir um trilhão de degraus conta como um treino, né?

2. Seu programa preferido está passando na TV.
Isso só acontece uma vez por semana…

3. Está muito frio.
Não se esqueça de que malhar no frio pode ajudá-la a queimar ainda mais calorias.

4. Você vai amanhã.
Não pode malhar dois dias seguidos – músculos precisam de descanso, certo?

5. Você foi ontem.
Veja acima.

6. Você está cansada.
Hum… E é perigoso a bocejar e executar qualquer exercício.

7. Você foi até o metrô.
Ei, a caminhada é um exercício sério.

8. Você passeou com o seu cão.
Ah, tá, e isso é suficiente.

9. Você acabou de jantar.
Você não quer ter dor de barriga, é claro.

10. Está escuro lá fora.
Talvez você vá de amanhã de manhã.

11. Xi, deixou suas roupas de ginástica em casa.
Ops!

12. Você comeu alimentos saudáveis ​​durante todo o dia.
Sua consciência já está supertranquila.

13. Você trabalhou até tarde.
Após o dia que você enfrentou, não é bom nem levantar mais da cama.

14. Você precisa de uma hora extra de sono mais do que de um treino.
Especialistas ainda estão divididos sobre qual é a opção mais saudável. Hoje você pode escolher o sono, já que não requer nenhum esforço.

15. Seu cabelo está feio.
Seria uma vergonha aparecer assim.

16. Você não se hidratou o suficiente durante o dia.
Amanhã terá melhor sorte.

17. O seu amigo de faculdade vai dar um jantar.
Certo, e faz um tempão que você não o vê.

18. Todas as suas roupas bonitas de treino estão sujas.
Não dá pra treinar parecendo uma doida, né?

19. Você está sem os seus fones de ouvido.
Problemão, né?

20. O seu quarto bagunçado precisa da sua atenção.
Por que malhar quando há assuntos mais urgentes?

21. Você tomou banho faz poucas horas.
Você não pode desperdiçar mais água hoje.

22. Você simplesmente não quer malhar.
Às vezes, a honestidade é o melhor remédio!

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