Mesmo com poucos acessórios você pode fazer grandes treinos. Junto com a top personal trainer Cau Saad, selecionamos sugestões para todos os bolsos e disposições.
Kit supereconômico
1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23
2. Elástico – perfeito para fortalecer e modelar braços, pernas e costas. Extensor Acte Sports Master, na loja on-line da Acte, R$ 45
TOTAL: R$ 68
Kit econômico
1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23
2. Kit de elásticos: aumenta a diversidade de exercícios para fortalecer e modelar o corpo todo. Kit Extensor Forte – Acte Sports, na Magazine Luiza, R$ 99,90
3. Colchonete para alongamentos, abdominais, exercícios com o peso do próprio corpo. Colchonete para Ginástica Starboard, na Magazine Luiza, R$ 29,90
TOTAL: R$ 152,80
Kit avançado
1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23
2. Colchonete para alongamentos, abdominais, exercícios com o peso do próprio corpo. Colchonete para Ginástica Starboard, na Magazine Luiza, R$ 29,90
3. Kit de mini band: com três intensidades, permite inúmeros movimentos focando em pernas e bumbum. Mini Band Proaction, conjunto com 3 peças, , na loja on-line da Proaction, R$ 57,60
4. Par de halteres de 3kg – para fazer avanço e exercícios para bíceps, tríceps, ombro, peito e abdômen com carga. Halter emborrachado Domyos 3kg, na Decathlon, R$ 38,99 cada (par R$ 77,98)
5. Bola fitness: polivalência para alongamentos e abdominais. Bola de pilates Domyos 55cm, na Decathlon, R$ 49,99
TOTAL: R$ 238,38
Kit master
1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23
2. Colchonete para alongamentos, abdominais, exercícios com o peso do próprio corpo. Colchonete para Ginástica Starboard, na Magazine Luiza, R$ 29,90
3. Kit de mini band: com três intensidades, permite inúmeros movimentos focando em pernas e bumbum. Mini Band Proaction, conjunto com 3 peças, , na loja on-line da Proaction, R$ 57,60
4. Roda abdominal: para intensificar o grau de dificuldade dos abdominais. Roda de Exercícios Abdominais Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 90
5. Fita de suspensão: permite diversos exercícios com vários graus de dificuldade, para o corpo todo. Fita de suspensão com regulagem Proaction, na loja on-line da Proaction, R$ 185,99
TOTAL: R$ 386,49
(*) Preços pesquisados em 16 de setembro de 2015
Quantos dias na semana devo treinar para emagrecer?
Como se manter motivado quando começar a treinar?
20 ideias para um sexo mais quente
Desafio do Pilates: 30 dias para ficar com o corpo definido
Novembro Azul: o que fazer para prevenir o câncer de próstata?
