Monte seu kit para malhar em casa

Mesmo com poucos acessórios você pode fazer grandes treinos. Junto com a top personal trainer Cau Saad, selecionamos sugestões para todos os bolsos e disposições.
 
Kit supereconômico 
1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23

2. Elástico – perfeito para fortalecer e modelar braços, pernas e costas. Extensor Acte Sports Master, na loja on-line da Acte, R$ 45
TOTAL: R$ 68 

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Kit econômico
1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23

2. Kit de elásticos: aumenta a diversidade de exercícios para fortalecer e modelar o corpo todo. Kit Extensor Forte – Acte Sports, na Magazine Luiza, R$ 99,90

3. Colchonete para alongamentos, abdominais, exercícios com o peso do próprio corpo. Colchonete para Ginástica Starboard, na Magazine Luiza, R$ 29,90
TOTAL: R$ 152,80 

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Kit avançado
1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23

2. Colchonete para alongamentos, abdominais, exercícios com o peso do próprio corpo. Colchonete para Ginástica Starboard, na Magazine Luiza, R$ 29,90

3. Kit de mini band: com três intensidades, permite inúmeros movimentos focando em pernas e bumbum. Mini Band Proaction, conjunto com 3 peças, , na loja on-line da Proaction, R$ 57,60

4. Par de halteres de 3kg – para fazer avanço e exercícios para bíceps, tríceps, ombro, peito e abdômen  com carga. Halter emborrachado Domyos 3kg, na Decathlon, R$ 38,99 cada (par R$ 77,98)

5. Bola fitness: polivalência para alongamentos e abdominais. Bola de pilates Domyos 55cm, na Decathlon, R$ 49,99
TOTAL: R$ 238,38

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Kit master

1. Corda para fazer exercício aeróbio em qualquer hora e local. Corda Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 23

2. Colchonete para alongamentos, abdominais, exercícios com o peso do próprio corpo. Colchonete para Ginástica Starboard, na Magazine Luiza, R$ 29,90

3. Kit de mini band: com três intensidades, permite inúmeros movimentos focando em pernas e bumbum. Mini Band Proaction, conjunto com 3 peças, , na loja on-line da Proaction, R$ 57,60

4. Roda abdominal: para intensificar o grau de dificuldade dos abdominais. Roda de Exercícios Abdominais Acte Sports, na loja on-line da Acte, R$ 90

5. Fita de suspensão: permite diversos exercícios com vários graus de dificuldade, para o corpo todo. Fita de suspensão com regulagem Proaction, na loja on-line da Proaction, R$ 185,99
TOTAL: R$ 386,49

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(*) Preços pesquisados em 16 de setembro de 2015

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  1. Em casa tenho a bola de pilates, o kit de elásticos e o colchonete. Acabo fazendo a maior parte dos exercícios na academia pelo comprometimento que isso me traz. Mas quando vou viajar, os elásticos vão comigo sempre. Tem uma rotina pra esses momentos neste site aqui. Então estou sempre me exercitando.

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