Naty Graciano fala sobre sua paixão pelo Crossfit
A apresentadora revela também as conquistas após dois anos de treino e os truques de beleza
Um dos principais nomes do crossfit no Brasil, a apresentadora – que é garantia de risadas no Snapchat – se apaixonou pela competitividade e ama ver as mudanças em seu corpo.
Sede de vitória
Descobri uma competitividade que não conhecia. Gosto de me superar e, quando vejo alguém melhor, penso: também quero chegar lá!”
Amo o crossft porque…
“Dá para secar de um jeito dinâmico.” “Como não tem espelho e é proibido usar fone, você se concentra de verdade e melhora sempre.” “A galera é muito unida.”
Em dois anos de treino…
“Ganhei 5 quilos de massa magra.” “Defini braços e abdômen.” “Abri meu próprio boxe, o Gomixel Crossfit Sorocaba.”
Leia mais: O treino prático e funcional de Bella Falconi
Meu make antes do treino…
Base Acne Solutions Liquid Makeup, Clinique, US$ 27. Máscara para cílios Volum’ Express The Rocket Waterproof, Maybelline, US$ 8. Corretivo Pro Longwear Concealer, M.A.C, R$ 101.
Receita do bolinho de whey da Naty
• 1 ovo
• 1 scoop de whey de chocolate
• 3 col. (sopa) de água
• 1 col. (sopa) de pasta de amendoim sem açúcar
• 1 pitada de cacau
Misture tudo em uma xícara e leve ao micro-ondas por 50 segundos. Se quiser, deixe na geladeira para esfriar.
Os 10 exercícios essenciais para fortalecer todos os músculos do corpo
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como amenizar
