Salma Hayek: o segredo para ter uma cintura fininha

Aos 48 anos, a atriz de Hollywood revela o exercício po-de-ro-so que mantém a sua barriga enxuta!

Se você, por um minuto, achou que as curvas de Salma Hayek são fruto de muita malhação, enganou-se completamente. A atriz mexicana revelou ao site Daily Mail que não é rata de academia. “Eu não faço exercícios específicos. Com a técnica de vácuo de estômago, eu consigo segurar meu corpo de tal forma que ele ativa os músculos durante o dia todo”, revela.

Mesmo sendo fã de ioga, muitas vezes ela não consegue conciliar as aulas com a sua rotina de trabalho, por isso ela pratica o exercício sozinha mesmo. A técnica “vácuo de estômago” (ou Stomach Vacumm, em inglês) ajuda a fortalecer e esculpir a barriga e pode ser feita em qualquer lugar e hora do dia.

Como fazer

Em pé, pernas paralelas e afastadas na largura dos ombros. Inspire o ar e contraia o seu abdômen, tentando levar o umbigo em direção à coluna. Mantenha essa posição por 5 ou 20 segundos (respeite o seu limite) e repita o exercício duas ou três vezes.

Comentários
Deixe um comentário

Olá,

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s