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Barriga “negativa”: como conquistar?

Uma das grandes causas da dificuldade em perder barriga é a diástase abdominal

Por Giovana Santos
Atualizado em 3 out 2022, 14h08 - Publicado em 3 out 2022, 08h48
barriga negativa
 (Pexels/Pexels)
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Você já tentou de tudo para perder aquela gordurinha da barriga, mas a missão aparentemente é impossível. A causa pode ser a chamada diástase abdominal

“A diástase é a separação dos músculos do reto abdominal, mas que afeta a função de outros músculos da parede do abdômen e até assoalho pélvico”, explica Verônica Motta, mais conhecida como Veve Fit nas redes sociais e especialista em barriga negativa e diástase. 

O resultado é uma barriga visivelmente mais volumosa e difícil de diminuir. O problema pode ser gerado por alguns fatores — sendo o principal um aumento da pressão dentro da cavidade abdominal. Exercícios feitos de forma errada, aumento exagerado da circunferência abdominal (por conta de uma gestação ou da doença metabólica, por exemplo) e excesso de gordura visceral (entre os órgãos) deixam a nossa barriga bem “globosa”, diz a especialista. 

E se você está se perguntando como descobrir se a diástase é o seu grande motivo para não diminuir a cintura, ela deixa um teste: 

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COMO  DIMINUIR A DIÁSTASE?

“A diástase pode ser reabilitada de duas formas: através de exercícios específicos para essa região central, que englobam respiração e postura; ou com a cirurgia. Vale lembrar que apenas 5% das pessoas são indicadas para a cirurgia”, afirma Veve. 

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Com relação à primeira estratégia, Veve Fit possui seu próprio método. “Trabalho com duas técnicas: hipopressivo e RAP. Ambas são formas de respiração e postura que ajudam a devolver a função para essa musculatura fragilizada e sem tônus.”

Hoje, ela já conta com mais de 40 mil alunas. E o melhor: os exercícios são rápidos — levam entre 10 e 20 minutos —, dão resultados em apenas três meses e apresentam inúmeras vantagens: 

  • Alívio de dores nas costas;
  • Redução de quatro a 12cm de circunferência abdominal em até três meses;
  • Melhora do intestino;
  • Melhora da função sexual;
  • Diminuição da famosa pochete e estômago alto;
  • Previne e trata incontinência urinária.

Para quem quer começar em casa, Veve Fit deixa as dicas: 

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