Bianca Andrade treina com a família. Qual a vantagem de malhar em grupo?

Ao malhar com companhia, você pode se sentir mais motivado e ainda ter um rendimento melhor no treino

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 21 out 2024, 16h33 - Publicado em 7 out 2022, 18h30

Nesta sexta-feira, 7 de outubro, Bianca Andrade, também conhecida como Boca Rosa, se juntou com a mãe e a irmã para malhar em uma academia.

Nos Stories do Instagram, a influenciadora compartilhou alguns momentos do treino nos quais é possível vê-la correndo em esteiras. “Família Andrade no foco”, escreveu Bianca.

Segundo ela, essa foi a primeira vez que as três malharam juntas. “Adoro fazer coisas pela primeira vez. Primeira vez treinando com a minha mãe e irmã”, afirmou a ex-BBB.

Veja:

Bianca Andrade com a irmã andando na esteira — – (Instagram @bianca/Reprodução)

Bianca Andrade com a mãe e a irmã em uma academia — – (Instagram @bianca/Reprodução)

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BENEFÍCIOS DE MALHAR ACOMPANHADO

Ao malhar em grupo, você passa a se sentir mais motivado, a faltar menos no treino e ainda ganha uma energia extra. Além disso, quando você está acompanhado, o rendimento do treino pode aumentar, pois a energia das pessoas ao seu redor pode te estimular a aguentar mais 30 segundos na prancha, por exemplo.

Quando bater o cansaço e a preguiça de se exercitar, as companhias podem reverter essa situação, porque elas podem te incentivar a manter o foco.