Como começar a praticar tênis: dicas para aprender o esporte

Esporte com regras e até mesmo etiqueta própria, a modalidade é cada vez mais procurado por novos praticantes

Por Ana Paula Ferreira
19 mar 2024, 17h05

Veja as orientações para se tornar um praticante de tênis (jcomp/Freepik)

Não é de hoje que o tênis vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil. E para quem tem vontade de começar a praticar a modalidade, basta anotar algumas dicas básicas para começar a entrar no esporte.

De acordo com Felipe Souza e Patrick Galdino, sócios da rede Fast Tennis, dominar as técnicas básicas e entender a etiqueta na partida é fundamental para progredir e desfrutar da experiência da modalidade. Assim, diante da bagagem que eles possuem sobre o esporte, os dois listaram dicas para você começar a praticar tênis. Confira a seguir!

Dicas para começar a praticar tênis

Sistema de pontuação e o tempo de cada partida

O jogo é dividido em pontos, games, sets e partidas. Os pontos são contados em sequência: 15, 30, 40 e jogo. Se ambos os jogadores têm 40 pontos, é chamado de “iguais” ou “40 iguais”. O jogador que vence dois pontos seguidos após o 40-iguais vence o game.

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“Um game é vencido pelo jogador que ganha pelo menos quatro pontos e tem uma vantagem de pelo menos dois pontos sobre o adversário. Um set é ganho pelo jogador que conquista pelo menos seis games e tem uma vantagem de pelo menos dois games sobre o adversário. A disputa é ganha pelo jogador que vence o número designado de sets, geralmente melhor de três . Uma partida entre competidores intermediários pode durar em média 1h30. Já para atletas profissionais pode durar em média 2h30 pois haverá um volume maior de troca de bolas”, explica Felipe Souza.

Atenção às regras de etiqueta

Essas regras são fundamentais para manter o jogo justo, respeitoso e agradável para todos os envolvidos. “A gentileza e o respeito fazem do tênis um jogo elegante e justo. Por isso, é necessário silêncio durante os pontos; respeitar as marcações do adversário, limpar a quadra, recolhendo bolas e outros itens pessoais, cumprimentar o adversário antes e depois de uma partida e ficar atento à pontuação para não gerar desgaste com o oponente”, destaca Patrick.

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Aulas ou programas de treinamento recomendados para iniciantes

Para quem está começando, recomenda-se a iniciação das aulas básicas focadas nos primeiros fundamentos do tênis, incluindo técnicas de golpe, movimentação na quadra, regras e estratégias básicas. “Participar de aulas em grupo pode ser uma ótima maneira de começar, pois é possível socializar enquanto aprende. O grupo proporciona uma atmosfera divertida e encorajadora, além de oferecer a oportunidade de praticar com diferentes parceiros”, ressalta Patrick.

Práticas além das quadras que podem ajudar

Fora dos treinos também é possível continuar o desenvolvimento do esporte. “Ser regular com treinos pelo menos duas vezes por semana é fundamental para o aprendizado da modalidade. Durante as aulas, além de fundamentos, o jogador pode aprender táticas e estratégias para utilizar durante as partidas. Outra dica é assistir jogos profissionais na TV, onde é possível observar a movimentação e volume de troca de bolas dos profissionais. E, por fim, uma maneira de praticar e se desenvolver é o ‘Paredão’, que consiste nas trocas de bolas com uma parede para treinar as posturas e o controle de intensidade e força”, completa Patrick.

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