Movimento

Fernando Fernandes: “No momento de dificuldade, eu vi que o esporte ia me mostrar novos caminhos”

Apresentador conversou com Boa Forma sobre sua paixão por esportes e como isso transformou sua vida

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 22 out 2025, 12h23 - Publicado em 22 out 2025, 12h00

Fernando Fernandes é um exemplo de que o esporte pode – literalmente – mudar vidas. Ele, que tem o movimento em sua vida desde muito novo (jogou futebol profissional, treinou boxe e fez até curso de paraquedismo), trouxe muito mais essa rotina para sua vida, a transformando e também a de muitas pessoas, após o acidente, em 2009, que o deixou paraplégico.

E ele viu na canoagem o caminho para se adaptar e continuar fazendo o que ama: se movimentar. E, assim, ele reencontrou a sensação de liberdade. “Quando eu sentei em um caiaque, eu vi que as pernas não eram tão importantes, talvez pelo equilíbrio, mas o tronco ia ditar o meu ritmo. Então foi o que eu passei a me dedicar e dando tudo o que eu tinha por esse esporte. E eu entendi que as pessoas não estavam habituadas a fazer isso”, disse Fernando em entrevista à Boa Forma.

A partir da canoagem, Fernando se tornou um atleta paralímpico, sendo tetra campeão Mundial, tricampeão Pan Americano, Tetracampeão Sul-americano e Tetracampeão Brasileiro de Paracanoagem. Atualmente, Fernando leva o esporte para o Brasil inteiro, apresentando o quadro “Sobre Rodas”, no Esporte Espetacular, pela Rede Globo.

Passando uma temporada em Taíba, vila de pescadores no Ceará, Fernando conversou com Boa Forma sobre as transformações que o esporte proporcionou para a sua vida e como ele leva isso para outras pessoas, as incentivando a praticar atividades físicas, independente de suas condições. Veja o bate-papo a seguir!

Esporte desde muito cedo!

Como você percebeu que, dentro de suas condições, você poderia também influenciar outras pessoas a praticarem atividades físicas, independente de suas condições?

Eu sou um cara apaixonado por esporte desde que me conheço por gente. O esporte sempre fez parte da minha vida e no momento mais difícil dela, eu entendi que ele ia me tirar desse momento de dificuldade e me mostrar novos caminhos. Não só o meu amor pelo esporte, mas a minha capacidade de me reinventar no esporte. Eu sempre fui praticante de várias modalidades. Eu joguei futebol, até profissional, lutei boxe, fazia curso de paraquedismo.

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Então eu sempre fui muito atento aos detalhes e a essas diversas habilidades que o esporte me proporcionou. E quando eu vi que estava em uma condição diferente, com meio corpo funcional, eu entendi que teria que requisitar essas habilidades e me adaptar de outra forma. Quando eu sentei em um caiaque, eu vi que as pernas não eram tão importantes, talvez pelo equilíbrio, mas o tronco ia ditar meu ritmo.

Foi nesse momento que eu passei a me dedicar, dando tudo o que eu tinha por esse esporte. E eu entendi que as pessoas não estavam habituadas a fazer isso. Quando as pessoas têm uma perda física ou emocional, elas se pegam sem muita referência de um olhar de alguém que estivesse se reabilitando, praticando de uma forma diferente e foi aí que eu entendi que a minha transformação estava transformando um monte de gente. Então eu comecei a dar ênfase a trazer isso para as redes e para a televisão, principalmente para a televisão que era a que tinha maior potência na época e hoje eu uso as redes para dar novos caminhos.

Descanso no Ceará

Agora, passando essa temporada em Taíba, o que você mais gosta de fazer nesses momentos de relaxamento? As atividades físicas continuam presentes mesmo assim nesses dias?

Por incrível que pareça o meu relaxamento está baseado nas minhas atividades. Parece um pouco clichê, mas quando eu canso meu corpo, eu relaxo minha mente e, pra min, isso é importante demais, porque quando eu relaxo a mente, eu acho que eu consigo retornar isso pro meu corpo, num pós velejo, voo de parapente e depois dos meus treinos em casa. Então pra mim, o relaxar também está baseado nas atividades, porque eu já cheguei a essa conclusão que só consigo descansar em movimento.

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Algo curioso também é que em Taíba, você apoia produtores locais, escolhendo produtos frescos da região. Foi algo que veio de você, essa ideia de apoiar a produção local?

A Taíba era uma colônia de pescadores e hoje muitas pessoas têm casa aqui, porque o kitesurf cresceu aqui e foi criando outros meios de comércio e retorno pros moradores locais. E a gente acaba consumindo as coisas daqui por ser natural. Os recursos aqui são voltados pelo o que a natureza oferece e a pesca é a atividade principal da cidade. E esses pescadores fornecem para hotéis e para a comunidade. E o que eu amo aqui é que todos se ajudam. E isso vira o senso de comunidade que a gente se perde na cidade grande. Aqui a gente apoia os locais e são coisas de boa qualidade, praticamente tudo produção local.

Alimentação saudável desde sempre!

A alimentação saudável também faz parte da sua rotina? O que não pode faltar no seu cardápio no dia a dia? E quando você percebeu que ter essa rotina de alimentação saudável poderia fazer a diferença no seu dia a dia?

Isso eu entendi desde cedo também, porque meu pai era minha referência. Ele era um cara atlético e procurava comer bem para desempenhar bem no futebol. Então, eu entendi desde cedo que o que a gente joga pra dentro do corpo é o que ele vai ter de energia pra poder gastar de uma forma potencializada. E quando eu chego na Taíba, o que não pode faltar é minha água de coco, que graças a Deus está no pé, eu pego nos coqueiros de casa. Eu gosto muito de peixe, a gente tem o peixe serra, feito no chão, que é uma delícia. Ele é feito pelo Tibaia que é um cara que pesca e faz pra gente. Eu sou um cara bem equilibrado, eu gosto de comer tudo, mas como pouco e diversas vezes ao dia.

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Estilo de vida: equilíbrio entre o pessoal e o profissional

Pra você, o que é um estilo de vida equilibrado?

É quando eu consigo alinhar minhas decisões pessoais com as profissionais. Hoje eu faço o que eu amo, como atleta, como comunicador, produtor de programas e conteúdos, sendo também personagem desses conteúdos, seja pra TV ou redes sociais, e através deles eu transmito saúde, experiências, qualidade de vida, independente da sua condição física ou financeira, que você pode encontrar o equilíbrio no seu mundo, quando você pára de se basear no mundo dos outros.

Meu estilo de vida está baseado nisso, dieta, por exemplo, não é só você comer bem, é se alimentar bem, procurar ver coisas boas, escutar coisas boas, se cercar de pessoas boas. Assim você passa a encontrar o equilíbrio da sua vida.

Esporte para todos!

Nos últimos anos, seus trabalhos como apresentador, mostrando histórias de diversas pessoas no Esporte Espetacular, levando o esporte para o Brasil inteiro, o que mais te ensinou para seu dia a dia e o que mais te motiva a não parar?

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O que mais me motiva a não parar é saber que o que eu faço tem transformado a vida de muita gente, que muitas vezes não tem esperança que acredita muito mais no não do que não no sim, muitas vezes são rotuladas como incapaz. Eu entendi que ser quem eu sou e fazer o que eu faço nas condições que eu tenho e tentar extrair o melhor de mim, muitas vezes eu pago o preço por isso também, por fazer coisas tão intensas, fortes, com tantas quebras de paradigmas, mas esse é o meu preço e minha motivação.

Saber que eu entrego tudo quando me proponho a fazer algo. E quando eu entendi que não bastava ser um excelente atleta, mas eu tinha que ser um grande produtor, pra conseguir produzir isso para as redes e televisão, para encontrar um grande alcance, eu também percebi que tinha que ser um grande comunicador, pra poder levar essa mensagem da forma que eu enxergo. então eu entendi que a minha transformação transforma o mundo e é por isso que eu não paro.

Trazemos muito para as leitoras e leitores de Boa Forma o quanto o esporte pode trazer benefícios físicos e mentais. E isso já é comprovado por muitos estudos científicos. Mas e para você, o que o esporte representa para a sua vida?

O esporte é a minha vida. O esporte, é até forte o que vou falar, mas ele é a minha religião, porque ele me doutrina as boas coisas, vivências, escolhas e tudo o que eu consigo atrair de bom para a minha vida. O esporte é a base disso. Ele me dá confiança para encarar o mundo sentado, me faz aprender a cair e levantar. Ele me faz ser quem eu sou.

O esporte não é uma atividade física, ele é um estilo de vida, uma escolha de vida. E eu tenho a certeza clara de que a minha saúde física ajuda a minha saúde mental. Por muitas vezes a gente escuta “mente sã e corpo são” e, no meu caso é o contrário, quando eu estou com meu corpo são, eu trago a saúde e a sanidade para a minha mente. Então o esporte é a minha escolha de vida.

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Como o próprio apresentador disse, o esporte está até mesmo em seus momentos de descanso e ele não deixo de fazer um treino na Taíba! Veja como foi no vídeo a seguir: