Continua após publicidade
6 momentos inspiradores de Ronda Rousey, a campeã do UFC
A americana de 28 anos tem uma rotina intensa de treinos que é capaz de motivar qualquer mulher
Continua após publicidade
Ronda Rousey ganhou fama por ser boa no que faz. Em 2008, ela se tornou a primeira judoca americana a conquistar uma medalha olímpica. Mas Ronda queria muito mais. E conseguiu, no MMA. A prova disso é que ela continua invicta em sua carreira no UFC. Já se foram 12 lutas sem nenhuma derrota, e 11 delas foram conquistadas no primeiro round.
Ela é campeã mundial, mas você também pode apostar em algumas táticas de Ronda para turbinar o seu treino e ser mais #atitudeboaforma:
1. Alongamento não fica de fora:
2. A corrida garante resistência cardiovascular:
Continua após a publicidade
3. Boxe deixa a atleta ainda mais imbatível:
4. Pular corda é quase um passatempo!
5. Dança para descontrair:
Continua após a publicidade
6. O judô é sua paixão:
Publicidade
Os 10 exercícios essenciais para fortalecer todos os músculos do corpo
7 benefícios da creatina para saúde – mesmo sem fazer musculação
Chá de hibisco: para que serve, como preparar e quem deve evitar
As 5 linguagens do amor e como identificar a sua
Dor no nervo ciático: o que é, sintomas e como amenizar
