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Tudo sobre Lutas

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Fitness

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo - Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00
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Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Jessica Andrade não consegue ficar sem uma junk food, mas compensa perdendo quase 2 quilos por treino
Mulher lutando boxe com luvas
Fitness

Combine luta com os aparelhos da academia e gaste mais de 500 calorias

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 31 Maio 2018, 14h31 - Publicado em 30 Maio 2018, 19h12
Faça uma sequência da QZone Fight, nova aula da Les Cinq Gym, para acelerar seu metabolismo por até 36 horas
Treino Flávia Alessandra
Fitness

O treino que desenhou o corpo de Flávia Alessandra depois dos 40

Por Juliana Diniz - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h27 - Publicado em 16 abr 2018, 11h54
Disciplina, foco, força, resistência. Ao longo dos anos, a atriz treinou o corpo e a mente para poder almejar chegar aos 100 em forma
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Saúde

Tai chi é mesmo eficaz contra a fibromialgia, conclui estudo

Por Redação BOA FORMA - Atualizado em 27 mar 2018, 20h44 - Publicado em 27 mar 2018, 20h26
Pesquisa americana reforça que a arte marcial chinesa ajuda a tratar a doença que causa dores crônicas
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Estilo de Vida

Krav maga: por que toda mulher deveria saber se defender

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 25 mar 2018, 20h17 - Publicado em 23 mar 2018, 17h41
Nossa repórter conheceu a técnica israelense de defesa pessoal e conta sua experiência
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Fitness

Strong by Zumba cria treino sincronizado a músicas de Steve Aoki

Por Gislene Pereira - Atualizado em 17 fev 2020, 14h59 - Publicado em 22 nov 2017, 15h23
Saiba mais sobre a aula que faz da música principal combustível para melhorar condicionamento e fortalecer o corpo todo
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Fitness

Treino de muay thai queima 500 calorias em 30 minutos

Por Gabi Comes (colaboradora) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h00 - Publicado em 14 nov 2017, 11h55
Com a força e a velocidade dos movimentos, pronto: a gordura vai embora, os músculos ganham definição, a agilidade aumenta e a flexibilidade melhora
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Fitness

Além do muay thai: 3 artes marciais que fortalecem as pernas

Por Priscila Gorzoni e Manuela Biz (colaboradoras) - Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 15 ago 2017, 12h12
Dá para conquistar pernas torneadas (sem medo de ficar com os ombros largos!), ganhar mais fôlego e até relaxar
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Fitness

Rafa Silva fala sobre Mundial de Judô: “É como começar do zero”

Por Giulia Granchi, Gislene Pereira - Atualizado em 17 fev 2020, 15h11 - Publicado em 4 ago 2017, 15h47
Como atual campeã olímpica, a atleta contou em entrevista exclusiva que precisará de mudanças em suas estratégias para surpreender as adversárias
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Fitness

Quer fazer aula de luta? Descubra quais acessórios são essenciais

Por Daniela Bernardi e Nelize Dezzen - Atualizado em 17 fev 2020, 15h16 - Publicado em 24 jun 2017, 08h00
Descubra as peças fundamentais para praticar a modalidade e como tirar o melhor delas
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Saúde

68% das mulheres nunca praticaram esporte, diz pesquisa do IBGE

Por Luiza Monteiro - Atualizado em 18 Maio 2017, 10h39 - Publicado em 17 Maio 2017, 19h45
Levantamento nacional feito em 2015 mostra que o Brasil ainda tem muito a avançar no combate ao sedentarismo
Em “A Força do Querer”, próxima novela das 21h da Globo, Paolla vai interpretar Jeiza, uma policial que sonha ser campeã no ringue
Para ela, os exercícios vão além da busca do shape sequinho: servem para se divertir
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Fitness

Nova aula Holos50 queima até mil calorias com ioga e lutas

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 9 ago 2017, 16h19 - Publicado em 2 fev 2017, 14h48
Paulo Junqueira, criador do superioga, desenvolveu a modalidade que fortalece o abdômen, detona as gorduras e ainda conecta mente e corpo
O Studio SoulBox, em São Paulo, tem sessões inspiradas em diversas artes marciais e tecnologia moderna para acompanhar o desempenho da aluna no treino
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Celebridades

Sem plástica nem Photoshop: o novo corpão de Anitta

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 13 jan 2017, 18h59 - Publicado em 13 jan 2017, 18h56
A cantora mudou hábitos alimentares e pegou pesado no treino de luta. Resultado? Corpo mais enxuto e muita disposição para os shows
Foi só com essa modalidade que a catarinense Dani Cozzarin conseguiu superar a tristeza profunda após o nascimento dos filhos gêmeos
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Fitness

O novo treino de funcional + luta para acelerar o metabolismo

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 9 jan 2017, 13h05 - Publicado em 14 nov 2016, 09h08
O famoso circuito funcional de Cau Saad ganhou aliados da pesada: socos, chutes e esquivas para botar as gordurinhas para correr
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