As músicas que não podem faltar na sua playlist de corrida

Sim, a trilha sonora que você escolhe para o seu treino pode influenciar no seu desempenho. Isso porque, de acordo com um estudo de 2009, a música nos ajuda a driblar os sintomas do cansaço com mais facilidade. A nossa lista energizante vai dar um up no seu treino. Vem correr ao som de Beyoncé, Rihanna, Shakira e muito mais. Confira: 

E mais: confira alguns treinos top da BF!

• 2 treinos de corrida: um para iniciantes e outro para iniciadas
• 8 alimentos que turbinam o seu treino de corrida
• Turbine sua corrida para secar, tonificar e correr melhor

• Mais lidas

1

Alimentação

Cardamomo: benefícios e como utilizar

2

Movimento

5 exercícios para ter glúteos definidos: veja como fazer cada um deles!

3

Equilíbrio

Como desentupir o nariz em 15 segundos

4

Movimento

Defina seus braços: exercícios práticos para fazer em casa

5

Equilíbrio

Ejaculação feminina: o que é e como funciona

• Esportes e Atividades Físicas
• Música
• Playlist