Corrida envelhece?
A questão é polêmica. Mas, não, a corrida não envelhece, garante o corredor e cirurgião plástico Sidney Zanasi, especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Pelo menos para quem pratica o esporte de forma equilibrada. “Treinar três ou quatro vezes por semana, por uma hora, não causa estragos estéticos”, diz o médico. Porém atletas que se dedicam à atividade de forma mais intensa – mais de cinco vezes por semana e às vezes até em dois períodos no dia – devem fcar atentas. “Nesses casos, a produção de radicais livres é muito maior, o que pode levar a uma aceleração do envelhecimento, principalmente da pele.” Uma boa alimentação, rica em antioxidantes (frutas e vegetais), ajuda a neutralizar a liberação dessas substâncias, retardando o processo. “Além disso, é importante usar protetor solar tanto para prevenir o câncer de pele quanto as rugas causadas pelo excesso de sol – já que os treinos geralmente acontecem ao ar livre.”
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