Tudo sobre Corrida
Com o apoio da Olympikus, a corrida voltou ao calendário oficial, após um hiato de 1 ano
Confira dicas para todos os níveis e uma planilha de treinos para os iniciantes
A falta de tempo para malhar é um problema? O HIIT pode dar uma força! A gente explica como colocar em prática esse método poderoso
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Já deixou de fazer algo pois acredita que seu joelho é fraco? Nada. Essa dor é um sintoma, não causa, mas os tratamentos tradicionais não enxergam o óbvio
As inscrições já estão abertas
Conheça todas as alternativas para ficar em forma e cheia de energia durante e depois da gestação
Toda semana, um treino diferente elaborado pelos educadores físicos do Sesc SP, uma parceria inédita com a Boa Forma em nome do bem-estar
Não importa seu perfil de atleta – se prefere competir em grupo ou se aventurar em obstáculos com lama –, existem provas no Brasil para todos os gostos!
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
Robson Caetano, ex-atleta olímpico, explica o que você pode fazer para melhorar no esporte
Treinador e ex-atleta profissional explica como se preparar, qual percurso escolher e o que comer
Antes de começar a pensar em gasto calórico, que tal se proteger das lesões?
Beber água e preservar seu corpo são premissas importantes para quem quer experimentar o esporte de aventura
A atleta dividiu sua trajetória com a Boa Forma e ainda deu conselhos para quem quer encarar uns desafios
Hoje em dia, as esteiras estão cada vez mais tecnológicas e imitam muito bem o treino ao ar livre
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