Tudo sobre Corrida
Não importa seu perfil de atleta – se prefere competir em grupo ou se aventurar em obstáculos com lama –, existem provas no Brasil para todos os gostos!
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
Robson Caetano, ex-atleta olímpico, explica o que você pode fazer para melhorar no esporte
Treinador e ex-atleta profissional explica como se preparar, qual percurso escolher e o que comer
Antes de começar a pensar em gasto calórico, que tal se proteger das lesões?
Beber água e preservar seu corpo são premissas importantes para quem quer experimentar o esporte de aventura
A atleta dividiu sua trajetória com a Boa Forma e ainda deu conselhos para quem quer encarar uns desafios
Hoje em dia, as esteiras estão cada vez mais tecnológicas e imitam muito bem o treino ao ar livre
Ao ouvir o despertador, traga à mente algumas ideias que a ajudarão a largar a coberta e correr para a academia
A marca Adidas é a que aparece mais vezes no ranking
A falta de tempo para malhar é um problema? O HIIT pode dar uma força! A gente explica como colocar em prática esse método poderoso
Siga estes 5 passos simples para higienizar e cuidar do trauma no dedo
Esclarecemos as principais dúvidas sobre como incluir os dois modelos de treinamento na sua rotina fitness
A capsaicina, presente nesses dois alimentos, estimula a geração de energia nas células e, por isso, melhora a performance no exercício
Nesse tipo de desafio, você terá paisagens maravilhosas, obstáculos naturais e muita diversão
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