Tudo sobre Corrida
Por mais que o seu corpo esteja preparado, um longão e até uma prova de corrida exigem cuidados especiais no que diz respeito à restauração do organismo
Alongamento, fortalecimento dos músculos e alimentação adequada também são partes essenciais da performance
Esclarecemos as principais dúvidas sobre como incluir os dois modelos de treinamento na sua rotina fitness
O exercício, bastante acessível, pode gerar desconfortos na região principalmente para corredores que começam sem orientação profissional
Prestar atenção em um ato tão automático do corpo humano pode melhorar a sua performance. Entenda
Sim, qualquer exercício físico já é capaz de promover saúde e bem-estar. Mas um estudo descobriu benefícios extras de uma prática específica
Com o apoio da Olympikus, a corrida voltou ao calendário oficial, após um hiato de 1 ano
Confira dicas para todos os níveis e uma planilha de treinos para os iniciantes
A falta de tempo para malhar é um problema? O HIIT pode dar uma força! A gente explica como colocar em prática esse método poderoso
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Já deixou de fazer algo pois acredita que seu joelho é fraco? Nada. Essa dor é um sintoma, não causa, mas os tratamentos tradicionais não enxergam o óbvio
As inscrições já estão abertas
Conheça todas as alternativas para ficar em forma e cheia de energia durante e depois da gestação
Toda semana, um treino diferente elaborado pelos educadores físicos do Sesc SP, uma parceria inédita com a Boa Forma em nome do bem-estar
Não importa seu perfil de atleta – se prefere competir em grupo ou se aventurar em obstáculos com lama –, existem provas no Brasil para todos os gostos!
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
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