Publicidade

Tudo sobre Corrida

Woman doing running exercise wearing face mask and grey jumper
Movimento

Sephora Beauty Run de 2021 vai ser em formato virtual

Por Larissa Serpa Atualizado em 10 jun 2021, 11h07 - Publicado em 10 jun 2021, 11h03
As inscrições já estão abertas
RapidEye/ Thinkstock/ Getty Images
Movimento

Grávidas podem correr, sabia? Descubra outros exercícios liberados

Por Redação Boa Forma Atualizado em 12 abr 2021, 15h36 - Publicado em 4 Maio 2021, 09h00
Conheça todas as alternativas para ficar em forma e cheia de energia durante e depois da gestação
Thumb-Materia (1)
Movimento

Treino do Dia: exercícios para fazer em casa com o Sesc SP e a BOA FORMA

Por Redação Boa Forma Atualizado em 5 mar 2021, 13h53 - Publicado em 10 mar 2021, 09h00
Toda semana, um treino diferente elaborado pelos educadores físicos do Sesc SP, uma parceria inédita com a Boa Forma em nome do bem-estar
She’s ready for a race
Fitness

Descubra qual prova de corrida combina com você

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2021, 18h03 - Publicado em 26 fev 2021, 09h00
Não importa seu perfil de atleta – se prefere competir em grupo ou se aventurar em obstáculos com lama –, existem provas no Brasil para todos os gostos!
treinos de corrida
Fitness

Treinos de corrida para diferentes objetivos

Por Redação Boa Forma Atualizado em 7 set 2020, 12h50 - Publicado em 8 set 2020, 09h00
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
jan-bottinger-ttljZTa84WQ-unsplash
Fitness

Como corredores podem se virar durante o isolamento

Por por Yara Achôa Atualizado em 7 Maio 2020, 17h45 - Publicado em 7 Maio 2020, 07h00
-
derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash
Fitness

20 acessórios para você treinar em casa

Por Amanda Panteri Atualizado em 22 Maio 2020, 12h05 - Publicado em 27 abr 2020, 10h30
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
Robson Caetano, ex-atleta olímpico, explica o que você pode fazer para melhorar no esporte
Treinador e ex-atleta profissional explica como se preparar, qual percurso escolher e o que comer
Antes de começar a pensar em gasto calórico, que tal se proteger das lesões?
Beber água e preservar seu corpo são premissas importantes para quem quer experimentar o esporte de aventura
A atleta dividiu sua trajetória com a Boa Forma e ainda deu conselhos para quem quer encarar uns desafios
Hoje em dia, as esteiras estão cada vez mais tecnológicas e imitam muito bem o treino ao ar livre
Ao ouvir o despertador, traga à mente algumas ideias que a ajudarão a largar a coberta e correr para a academia
A marca Adidas é a que aparece mais vezes no ranking
mulher pulando corda
Fitness

Treinos HIIT: queime muitas calorias com bike, corrida ou corda

Por Camila Gaio (colaboradora) Atualizado em 24 jul 2018, 15h13 - Publicado em 24 jul 2018, 15h12
A falta de tempo para malhar é um problema? O HIIT pode dar uma força! A gente explica como colocar em prática esse método poderoso
Dor na unha do pé
Saúde

O que fazer se você machucar a unha do pé

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 24 jul 2018, 10h36 - Publicado em 24 jul 2018, 10h11
Siga estes 5 passos simples para higienizar e cuidar do trauma no dedo
Publicidade