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Tudo sobre Corrida

treinos de corrida
Fitness

Treinos de corrida para diferentes objetivos

Por Redação Boa Forma - Atualizado em 7 set 2020, 12h50 - Publicado em 8 set 2020, 09h00
Como adaptar a planilha para recuperar o fôlego de antes da pandemia, emagrecer ou completar uma prova virtual
A tecnologia pode ser uma grande aliada do seu objetivo, seja ele melhorar o condicionamento, aumentar a performance, evitar lesões...
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
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Fitness

Como corredores podem se virar durante o isolamento

Por por Yara Achôa - Atualizado em 7 Maio 2020, 17h45 - Publicado em 7 Maio 2020, 07h00
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Fitness

20 acessórios para você treinar em casa

Por Amanda Panteri - Atualizado em 22 Maio 2020, 12h05 - Publicado em 27 abr 2020, 10h30
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
O jeito que você corre pode afetar várias partes do corpo, desde a coluna e até os ombros
Robson Caetano, ex-atleta olímpico, explica o que você pode fazer para melhorar no esporte
Treinador e ex-atleta profissional explica como se preparar, qual percurso escolher e o que comer
Antes de começar a pensar em gasto calórico, que tal se proteger das lesões?
Beber água e preservar seu corpo são premissas importantes para quem quer experimentar o esporte de aventura
A atleta dividiu sua trajetória com a Boa Forma e ainda deu conselhos para quem quer encarar uns desafios
Hoje em dia, as esteiras estão cada vez mais tecnológicas e imitam muito bem o treino ao ar livre
Ao ouvir o despertador, traga à mente algumas ideias que a ajudarão a largar a coberta e correr para a academia
A marca Adidas é a que aparece mais vezes no ranking
mulher pulando corda
Fitness

Treinos HIIT: queime muitas calorias com bike, corrida ou corda

Por Camila Gaio (colaboradora) - Atualizado em 24 jul 2018, 15h13 - Publicado em 24 jul 2018, 15h12
A falta de tempo para malhar é um problema? O HIIT pode dar uma força! A gente explica como colocar em prática esse método poderoso
Dor na unha do pé
Saúde

O que fazer se você machucar a unha do pé

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 24 jul 2018, 10h36 - Publicado em 24 jul 2018, 10h11
Siga estes 5 passos simples para higienizar e cuidar do trauma no dedo
Mulheres fazendo agachamento
Fitness

Treino de cárdio ou musculação? Saiba quando priorizar cada um

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 11 jul 2018, 19h18 - Publicado em 11 jul 2018, 15h24
Esclarecemos as principais dúvidas sobre como incluir os dois modelos de treinamento na sua rotina fitness
pimenta
Nutrição

Coma pimenta e gengibre e melhore seu rendimento na corrida

Por Manuela Biz e Eliane Contreras - 9 jul 2018, 11h01
A capsaicina, presente nesses dois alimentos, estimula a geração de energia nas células e, por isso, melhora a performance no exercício
Mulheres correndo na praia
Fitness

Corrida: como se preparar para uma prova de revezamento na praia

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 11 jul 2018, 19h18 - Publicado em 7 jul 2018, 08h23
Nesse tipo de desafio, você terá paisagens maravilhosas, obstáculos naturais e muita diversão
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Fitness

App baseado em física quântica promete melhorar rendimento no treino

Por Caroline Randmer (colaboradora) - Atualizado em 11 jul 2018, 19h19 - Publicado em 5 jul 2018, 18h51
Aplicativo desembarca no Brasil com a promessa de aumentar o rendimento esportivo em até 35%
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