Games fitness: confira nosso guia da malhação em frente à TV

Que tal se exercitar e queimar calorias no conforto da sua sala? Você pode fazer isso com a ajuda dos games fitness. Veja como usar a tecnologia a seu favor.

Por Redação M de Mulher
Atualizado em 28 out 2016, 03h07 - Publicado em 25 jul 2014, 22h00

Malhar com os games é divertido e trabalha o corpo ao mesmo tempo.
Foto: Christian Parente

Escolha sua “academia”

Wii, da Nintendo
Como funciona: reproduz os movimentos por meio de joysticks, adaptados aos games da marca. Seu sucessor, Nintendo Wii U, tem joystick em forma de tablet, o que permite jogar até sem a televisão.

Preços: R$ 599 (Wii) e R$ 1.321 (Wii U)

.
Opinião de quem usa: “Tenho há anos e adoro os programas de exercícios. A ioga é minha atividade preferida: mexe com o corpo e ainda estimula a concentração e o equilíbrio. Só gostaria de ter disciplina e mais espaço em casa para levar a brincadeira a sério”, Verônica Soares, 28 anos, de Ouro Preto (MG).

Continua após a publicidade

Xbox 360, da Microsoft
Como funciona: por meio do sensor Kinect (comprado à parte), reconhece os movimentos em tempo real e projeta a silhueta do jogador na tela da televisão sem a necessidade de joysticks. Dá para assinar planos online para acesso a diversos jogos.

Preços: R$ 899 (Xbox com Kinect), R$ 350 (só Kinect) e R$ 99 a assinatura anual Live Gold.

Opinião de quem usa: “Sou fã do jogo da Nike, que permite a você montar um programa fitness personalizado. O ritmo do meu treino está tão puxado que desconfio que meu personal virtual, o Alex, esteja tentando me matar… O Just Dance 4 também é ótimo: você treina e dança no mesmo programa. Dá para suar bastante”, Sue Ellen Simon, 27 anos, de Jundiaí (SP).

Continua após a publicidade

PlayStation, da Sony
Como funciona: em sua quarta geração, além do acessório Move (parecido com um controle remoto que lê os movimentos e os projeta na tela), oferece o Eye (câmera para reconhecimento dos movimentos e do rosto do jogador). Os dois acessórios são comprados à parte.

Preços: R$ 1.099 (PlayStation 3), R$ 3.999 (PlayStation 4), R$ 179 (Move) e R$ 199 (Eye).

Opinião de quem usa: “O equipamento é bem fácil de mexer. Acho legal a Zumba Fitness, que traz nove estilos de dança e pode ser usada por até três pessoas ao mesmo tempo. As coreografias trabalham bem o corpo e ajudam a emagrecer”, Simone Monteiro, 32 anos, de São Paulo.

Continua após a publicidade

Eleja seu jogo

Games fitness: confira nosso guia da malhação em frente à TV

Invista em um aparelho que te permita variar os games, para você não enjoar da rotina de exercícios.
Foto: Christian Parente

Zumba Fitness (Majesco Entertainment)
Para Wii, Xbox 360 com Kinect e PlayStation com Move. São nove coreografias, com os mais variados ritmos para iniciantes, intermediários e avançados. É possível juntar até três participantes ou, em rede, até oito. As versões para PlayStation e Wii trazem cintos sensores para dançar com as mãos livres. Quanto: 149 reais.

Continua após a publicidade

Wii Fit U (Nintendo)
São diversos games, que permitem a programação de treinos fitness (de cama elástica a trenó na neve). Quanto: 449 reais (com a plataforma Balance Board, necessária para o uso do jogo) e 179 reais para quem já tem a plataforma.

Walk It Out (Konami)
Para Wii (com plataforma Balance Board). É um jeito fácil e divertido de começar a caminhar. Você anda por diferentes lugares, aumentando o ritmo das passadas de acordo com a música. Para ficar mais “real”, crie um avatar bem parecido com você e escolha um personal trainer para obter dicas de saúde e de como avançar na performance. Quanto: 119 reais.

Nike+ Kinect Training (Microsoft Studios)
Para Xbox 360 com Kinect. Simula um personal trainer virtual. Você define seu objetivo – ficar mais forte, mais magra ou tonificada -, insere dados sobre seu corpo e realiza alguns exercícios de diagnóstico, feitos para testar seu condicionamento e sua amplitude de movimento. Depois, é só seguir o programa, que faz uma avaliação da sua performance a cada quatro semanas. Quanto: R$ 85.

Personal UFC Trainer – The Ultimate Fitness System (THQ)
Para Xbox 360 com Kinect e PlayStation 3. A proposta é treinar luta como na academia, com orientação de grandes nomes do UFC, como Javier Mendez e Mark DellaGrotte. O game sugere testes para avaliar seu condicionamento físico e indica o programa de exercícios de acordo com seu nível. Quanto: R$ 99.

Continua após a publicidade

Just Dance 14 (Ubisoft)
Para Wii, Xbox 360 com Kinect e PlayStation 3 e 4 com Move e Eye. Com direito ao hit Dançando, de Ivete Sangalo, a versão 2014 apresenta quatro modos de jogo. Dá para brincar online, competir em diferentes cenários, simular shows de dança ou simplesmente personalizar um treino para queimar calorias. No PlayStation 4, as câmeras do acessório Eye deixam o jogador com as mãos livres. Quanto: R$ 159.

Get Fit with Mel B (Black Bean Games)
Para Wii, Xbox com Kinect e PlayStation 3 e 4. Exercite-se ao lado da ex-Spice Girl Mel B. São 199 tipos de exercício, incluindo kickboxing, dança, aulas de step e treinos cárdio. Com a tecnologia de câmera e vídeo disponível nos consoles, você consegue ver sua imagem real na tela. Quanto: R$ 89.