O squeeze ideal para a sua malhação
Além de ser saudável, carregar sua garrafinha pra lá e pra cá também é uma atitude ecologicamente correta! Saiba quais são os cuidados de higiene e evite qualquer contaminação.
![Marcia Di Domenico - Edição: MdeMulher](https://boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/10/squeeze-ideal-sua-malhacao.jpg?quality=90&strip=info&w=620&h=372&crop=1)
Andar com a garrafinha não é só uma medida de saúde para quem malha. É também uma atitude ecologicamente correta, pois dispensa o uso de copos plásticos toda vez que for beber água. Já pensou nisso? Mas nem todo mundo se preocupa em mantê-la limpinha. “Como o squeeze fica em contato direto com a boca e as mãos, ele e a água podem acumular fungos e bactérias”, avisa a nutricionista Lucianna Jardim, do Rio de Janeiro. “A contaminação pode levar a diarreia, gripe e outras doenças que derrubam seu rendimento no exercício.”