Tudo sobre Caminhada
Especialistas contaram o que é seguro (e o que não é) para as grávidas manterem o ritmo saudável durante a gestação.
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Antes de começar a pensar em gasto calórico, que tal se proteger das lesões?
Estudo comprova que até sessões de exercícios curtas e de baixa intensidade ajudam a melhorar o desempenho do cérebro
Pesquisa japonesa mostra que mastigar a goma durante o exercício faz o corpo gastar mais energia
A colunista Cacá Filippini apresenta motivos de sobra para escapar da agitação urbana
Traçar pequenos objetivos faz o exercício render mais, aumenta a queima calórica e deixa a atividade mais divertida
A atividade consiste em recolher o lixo das ruas enquanto você corre – e está se tornando cada vez mais popular!
Acontece com todo mundo: tem dias em que a gente até gostaria de mexer o corpo, mas a vontade de ficar em casa é maior
Segundo a Organização Mundial de Saúde, esse é o número necessário para sair do sedentarismo. Aqui, 13 ideias para incluir na rotina e bater esse valor
Confira como o exercício pode ser um grande aliado para eliminar gordura
Você anda procurando companhia para caminhar? Seu parceiro ideal pode, sim, ter quatro patas
Defina a meta, coloque o tênis e escolha um dos programas criados especialmente para você. Só não vale ficar parada!
A treinadora Gabrielle Palmieri elaborou um plano em que você precisa reservar apenas três dias por semana na agenda
Veja o que especialistas indicam para quando você está resfriada.
Sua maior dificuldade é manter o peso após chegar em seu objetivo? Gladia Bernardi, nutricionista e coach em emagrecimento, ensina a não cair na armadilha
Praticar a atividade por meia hora já é suficiente para mexer tanto com seu corpo quanto com sua mente
Descubra o momento certo de alongar os músculos e de cuidar da hidratação, além de esclarecer se deve malhar de barriga vazia ou com pesinhos extras
Cafeína em excesso, falta de exercícios e até seu celular atrapalham sua relação com o travesseiro. Aprenda aqui a ter um sono de mais qualidade
Levantamento nacional feito em 2015 mostra que o Brasil ainda tem muito a avançar no combate ao sedentarismo
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