Tudo sobre Caminhada
Motivos e passo a passo da técnica
Uma simples caminhada também pede uma posição ideal
A meta diária dos relógios inteligentes geralmente é 10 mil. Será que esse número é o ideal?
Confira os benefícios da atividade para o corpo e para a mente
A prática diária desta modalidade pode fazer com que seus órgãos não envelheçam tão rapidamente, aponta estudo
Além de colaborar para a saúde mental, caminhar é uma ótima forma de retomar o condicionamento físico, fazer a manutenção do peso e melhorar a circulação.
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Especialistas contaram o que é seguro (e o que não é) para as grávidas manterem o ritmo saudável durante a gestação.
Antes de começar a pensar em gasto calórico, que tal se proteger das lesões?
Estudo comprova que até sessões de exercícios curtas e de baixa intensidade ajudam a melhorar o desempenho do cérebro
Pesquisa japonesa mostra que mastigar a goma durante o exercício faz o corpo gastar mais energia
A colunista Cacá Filippini apresenta motivos de sobra para escapar da agitação urbana
Traçar pequenos objetivos faz o exercício render mais, aumenta a queima calórica e deixa a atividade mais divertida
A atividade consiste em recolher o lixo das ruas enquanto você corre – e está se tornando cada vez mais popular!
Acontece com todo mundo: tem dias em que a gente até gostaria de mexer o corpo, mas a vontade de ficar em casa é maior
Segundo a Organização Mundial de Saúde, esse é o número necessário para sair do sedentarismo. Aqui, 13 ideias para incluir na rotina e bater esse valor
Confira como o exercício pode ser um grande aliado para eliminar gordura
Você anda procurando companhia para caminhar? Seu parceiro ideal pode, sim, ter quatro patas
A treinadora Gabrielle Palmieri elaborou um plano em que você precisa reservar apenas três dias por semana na agenda
Veja o que especialistas indicam para quando você está resfriada.
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