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Tudo sobre Caminhada

Power walking: o que é e por que apostar

Por Giovana Santos Atualizado em 13 jun 2022, 13h25 - Publicado em 1 jul 2022, 10h23
Motivos e passo a passo da técnica

Como andar com a postura correta

Por Giovana Santos Atualizado em 23 Maio 2022, 12h50 - Publicado em 23 jun 2022, 11h49
Uma simples caminhada também pede uma posição ideal

Afinal, quantos passos eu preciso dar por dia? Veja o que a ciência diz

Por Giovana Santos Atualizado em 20 fev 2022, 15h38 - Publicado em 23 mar 2022, 10h37
A meta diária dos relógios inteligentes geralmente é 10 mil. Será que esse número é o ideal?

Por que você deveria começar o seu dia com uma caminhada

Por Giovana Santos Atualizado em 12 jan 2022, 14h54 - Publicado em 7 fev 2022, 10h53
Confira os benefícios da atividade para o corpo e para a mente

30 minutos deste exercício pode deixar seu corpo até 30 anos mais jovem

Por Giovana Santos Atualizado em 10 nov 2021, 18h26 - Publicado em 2 dez 2021, 14h00
A prática diária desta modalidade pode fazer com que seus órgãos não envelheçam tão rapidamente, aponta estudo

Quer recuperar o fôlego para 2022? Caminhe!

Por Marcela De Mingo Atualizado em 27 ago 2021, 11h56 - Publicado em 22 ago 2021, 08h00
Além de colaborar para a saúde mental, caminhar é uma ótima forma de retomar o condicionamento físico, fazer a manutenção do peso e melhorar a circulação.

Os 5 melhores exercícios para estresse

Por Daniela Bernardi Atualizado em 20 ago 2021, 17h41 - Publicado em 5 set 2020, 12h00
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade

Treinos para gestantes: quais práticas são liberadas e quais evitar

Por Redação M de Mulher Atualizado em 2 set 2020, 20h05 - Publicado em 3 set 2020, 07h00
Especialistas contaram o que é seguro (e o que não é) para as grávidas manterem o ritmo saudável durante a gestação.
Antes de começar a pensar em gasto calórico, que tal se proteger das lesões?
Estudo comprova que até sessões de exercícios curtas e de baixa intensidade ajudam a melhorar o desempenho do cérebro

Caminhar mascando chiclete pode ajudar na perda de peso, aponta estudo

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 29 Maio 2018, 16h21 - Publicado em 29 Maio 2018, 15h23
Pesquisa japonesa mostra que mastigar a goma durante o exercício faz o corpo gastar mais energia

#Escapes: 3 razões científicas para fazer uma trilha em meio à natureza

Por Cacá Filippini Atualizado em 19 out 2018, 10h36 - Publicado em 18 Maio 2018, 19h16
A colunista Cacá Filippini apresenta motivos de sobra para escapar da agitação urbana

Aprenda truque fácil para turbinar a caminhada e emagrecer mais rápido

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 8 Maio 2018, 15h29 - Publicado em 10 abr 2018, 18h17
Traçar pequenos objetivos faz o exercício render mais, aumenta a queima calórica e deixa a atividade mais divertida
A atividade consiste em recolher o lixo das ruas enquanto você corre – e está se tornando cada vez mais popular!

12 ideias para quem quer emagrecer, mas é um pouco preguiçosa

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 26 fev 2018, 18h55 - Publicado em 26 fev 2018, 16h52
Acontece com todo mundo: tem dias em que a gente até gostaria de mexer o corpo, mas a vontade de ficar em casa é maior

Cumpra a meta de 10 mil passos diários sem fazer exercícios

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 29 jan 2018, 21h26 - Publicado em 29 jan 2018, 21h20
Segundo a Organização Mundial de Saúde, esse é o número necessário para sair do sedentarismo. Aqui, 13 ideias para incluir na rotina e bater esse valor

Caminhada seca-barriga: treinos para fazer na esteira ou outdoor

Por Christina Biltoveni (colaboradora) Atualizado em 29 jan 2018, 16h24 - Publicado em 29 jan 2018, 16h23
Confira como o exercício pode ser um grande aliado para eliminar gordura

Um plano de caminhada para você seguir com seu cachorro

Por Wilson Weigl (colaborador) Atualizado em 24 jan 2018, 16h47 - Publicado em 24 jan 2018, 15h00
Você anda procurando companhia para caminhar? Seu parceiro ideal pode, sim, ter quatro patas

Planilha de corrida na esteira para completar uma prova de 5K

Por Yara Achôa (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 27 ago 2017, 12h55
A treinadora Gabrielle Palmieri elaborou um plano em que você precisa reservar apenas três dias por semana na agenda

Com gripe, é melhor malhar ou descansar?

Por Redação Boa Forma Atualizado em 17 fev 2020, 15h14 - Publicado em 4 jul 2017, 14h00
Veja o que especialistas indicam para quando você está resfriada.
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