Será que você precisa usar luvas na academia?

Embora o objeto ajude a prevenir calos, alguns afirmam que ele atrapalha a execução do exercício

Por Giovana Santos
Atualizado em 6 set 2023, 21h04 - Publicado em 18 abr 2022, 12h48

Você com certeza já deve ter visto pessoas usando luvas na academia que frequenta. Uns dizem que o objeto contribui para evitar o aparecimento de calos ou até mesmo o engrossamento da pele na região. Já outros afirmam que a proteção atrapalha a execução de alguns movimentos. Afinal, o que é melhor?

LUVAS DE ACADEMIA PREVINEM CALOS?

De acordo com Fernanda Chauvin, especialista em dermatocosmética e CEO da Ellementti Dermocosméticos, a barra é a grande vilã da textura das nossas mãos, e a forma como a seguramos também faz toda a diferença. A má notícia? “Não existe nada, nem luvas, que vão impedir totalmente o aparecimento de calos, isso porque o exercício causa um atrito e um desgaste da região”, explica a profissional.

Ou seja, embora o acessório possa ajudar um pouco, se você treina pesado, os calos podem aparecer em algum momento. “Esse tecido funciona como uma proteção para a pele, facilitando o ajuste da posição das mãos. Mesmo assim, o desgaste ainda permanece.”

Além disso, alguns profissionais de educação física não recomendam o uso das luvas, uma vez que elas podem atrapalhar a execução dos exercícios ou fazer com que o objeto segurado escorregue, causando acidentes.

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“Usar giz, cal ou magnésio nas mãos também é uma alternativa que ameniza a criação dos calos, facilitando a pegada correta e evitando que a barra escorregue e que exista a necessidade de posicioná-la mais próxima aos dedos.”, aconselha a especialista.

CONCLUSÃO

Bom, já deu para perceber que o objeto não é milagroso, não é mesmo? Mas se você não abre mão das luvas na academia, basta tomar alguns cuidados:

Compre uma versão com tecido antiderrapante;
Atente-se ainda mais ao movimento que está sendo realizado (ou peça ajuda ao personal);
Higienize adequadamente e com frequência o acessório.

“Além disso, use um creme com ação hidratante intensa e instantânea nas mãos após os treinos”, diz Fernanda Chauvin. Ela recomenda ativos como água de Jeju, rica em oligoelementos e com ações antioxidante, desintoxicante e calmante; ou aloe vera, que tem propriedade regeneradora e atua estimulando a síntese de colágeno e reparando a barreira da pele.