Marciele Albuquerque: a intensa rotina de treinos da Cunhã-poranga do Boi Caprichoso
Descubra a rotina intensa de Marciele Albuquerque, Cunhã-poranga do Boi Caprichoso, para brilhar no Festival de Parintins.
Por Maraísa Bueno 25 Maio 2026, 12h00 | Atualizado em 25 Maio 2026, 12h07
Quem viu Marciele Albuquerque no BBB 26, conheceu a história de uma mulher que nasceu em Juruti, no Pará, que vive em Manaus e, há mais de 10 anos, é Cunhã-poranga do Boi Caprichoso, se apresentando no famoso Festival de Parintins.
E carregar essa responsabilidade exige uma preparação física imensa (e intensa!). Treinos, alimentação e mais treinos fazem parte da rotina de Marciele para representar o Boi Caprichoso no Festival de Parintins.
“Para aguentar as 3 noites com indumentárias diferentes, também focamos nos treinos de resistência, força e pilates com bastante cardio e ensaios que simulam o ritmo da arena”, contou Maricele em entrevista à Boa Forma.
Veja o bate-papo completo a seguir!
Festival de Parintins: dedicação total
Como é sua rotina de preparação física para o Festival de Parintins? Você possui algum treino específico para aguentar a rotina do festival?
Minha preparação é a constância nos ensaios, na criação de movimentos, coreografias, tudo que envolve a dança. Para aguentar as 3 noites com indumentárias diferentes, também focamos nos treinos de resistência, força e pilates com bastante cardio e ensaios que simulam o ritmo da arena.
O Festival exige muito do corpo, são horas de apresentação, com intensidade alta do início ao fim.
Você costuma treinar também para conseguir “aguentar” o peso da fantasia? Qual foi a mais pesada que já usou e como foi esse desafio?
Com certeza. A fantasia não é só estética, ela exige muito do condicionamento físico. Já usei muitas fantasias bem pesadas, não dá pra escolher só uma… Todo ano tem disputa de qual pesa mais, trabalhamos pra aguentar. Rsrs
Mas é um desafio grande, porque você precisa dançar, interpretar e ainda manter leveza. Por isso, trabalho bastante fortalecimento, principalmente das pernas, que ajudam a sustentar o corpo e dar estabilidade. A emoção e a adrenalina que sinto na arena, me faz conseguir dançar com qualquer indumentária.
Veja uma das apresentações de Marciele como Cunhã-poranga do Boi Caprichoso:
Alimentação adequada também é importante!
Agora, que está nesse período de treinos e preparação para a festa, a alimentação também entra nessa rotina? Você tem mais cuidados na sua dieta durante a preparação para o festival?
Sim, a alimentação faz toda a diferença. Nesse período eu fico ainda mais atenta, buscando uma alimentação equilibrada, que me dê força pra aguentar a rotina. Não sigo nada radical, eu gosto da liberdade de comer, mas tenho cuidado com qualidade dos alimentos e principalmente da hidratação . Meu foco é estar bem e com disposição…
Quais outros cuidados que você precisa ter durante a preparação para o festival?
Além do treino e da alimentação, eu cuido muito do descanso, porque o corpo precisa recuperar. E tem um ponto importante que é o cuidado emocional.
O Festival mexe muito com a gente, então estar bem mentalmente faz toda a diferença na entrega.
Estar com pessoas que estão na mesma sintonia de disputa me estimula muito, ainda bem que nessa época e eu as meninas moramos juntas.
Atividades físicas sempre!
Hoje, você pratica atividades físicas para além da estética? O que mais os exercícios físicos contribuem para sua qualidade de vida?
Totalmente. Pra mim, hoje, o exercício é muito mais sobre saúde e bem-estar. Principalmente a dança. Ela me ajuda no foco, na disciplina e até no equilíbrio emocional. É um momento meu, de conexão comigo mesma. Claro que o resultado estético vem, mas ele é consequência de um cuidado maior com o corpo e com a mente. O exercício alivia a mente, acalma os pensamentos…
Quais atividades físicas não podem faltar no seu dia a dia? Tem alguma em especial que ganhou seu coração? Por que?
O que não pode faltar é a própria dança e a dança exige a musculação e eu amo MMA, porque são essenciais pra minha rotina. Mas a dança, sem dúvida, me tem por inteira. É onde tudo faz sentido pra mim, onde consigo me expressar de verdade. No Festival, então, isso ganha uma dimensão ainda maior, porque mistura arte, cultura e emoção.
Acompanhe um dia de treinos na preparação de Marciele para o Festival de Parintins no vídeo a seguir!
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