Tudo sobre Boa Forma
Se esse for seu próximo foco, faça este treino de hipertrofia e ganhe as curvas tão sonhadas
Em maio, completamos 35 anos com um especial em formato digital, o visual renovado e nos reconectando com a nossa principal essência: cuidar do bem-estar
Cozido, mexido, poché e omelete. Existem várias maneiras de você preparar o ovo no café da manhã e não enjoar de um dos alimentos mais ricos em proteína
Um dia você acorda e acha o cabelo feio, encana com seu sorriso e briga com o abdômen? Esses são sinais de que sua autoestima anda abalada. Reverta isso!
Rafael Lund, mestre em ciência do esporte e personal trainer de famosas como Deborah Secco e Flávia Alessandra, responde às suas dúvidas sobre fitness
A modelo de sucesso Nathalia Novaes vivia infeliz, tentando caber no manequim 36. Aos 26 anos, ela enfrentou um distúrbio alimentar e aceitou o shape 42
Ela pode não ter ganhado o BBB, mas conquistou o posto de musa fitness dessa edição
A jogadora de vôlei Sheina Fernandes, 27 anos, não recusava junk food por achar que o exercício compensava as calorias consumidas
Com esse treino poderoso você consegue esculpir o corpo sem gastar nada – só o seu tempo, claro!
Você pratica várias atividades, mas parece que seu corpo está mais flácido? Rafael Lund, personal trainer de Deborah Secco, revela o que fazer!
Justiça seja feita! O shape mais comentado do momento está na nossa capa de outubro. Vem descobrir o que ela fez
Kim Kardashian, Beyoncé e Jlo... Essas são algumas das famosas que já foram criticadas por exibir um shape mais curvilíneo. Dá para acreditar?
A atriz, que está curtindo uns dias em Nova Iorque com as amigas, escolheu um look que valorizou as suas curvas. Veja as fotos!
A gente sabe: com a rotina corrida, às vezes fica difícil reservar um horário para a academia. Nos dias em que não dá para fazer a série inteira, o jeito é turbinar os exercícios
A culinarista e apresentadora, que deu à luz a Nino em maio, apareceu praticando atividade física na praia ao lado do pequeno
Dormiu no formol? Depois de ver estas imagens da atriz colombiana, você vai ter certeza que a expressão é mais do que verdadeira!
Depois do treino intenso, você precisa colocar em prática alguns hábitos simples. Aqui, a gente revela quais são eles:
Baixar o índice glicêmico (IG) das refeições é um dos segredos das dietas em destaque no momento. Por isso listamos dois ingredientes (poderosos!) que vão te ajudar nessa missão. Assim, você emagrece sem precisar seguir um cardápio específico nem abrir mão do que gosta!
A atriz, que ficou conhecida por sua beleza e sensualidade, causou burburinho nas redes sociais ao postar uma foto sua aproveitando o verão americano
Dona de uma beleza incomparável, a atriz surpreendeu seus seguidores ao publicar uma foto de costas e exibir ótima forma
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