Publicidade

Tudo sobre Comportamento – trabalho

Tinatin1/ Thinkstock/ Getty Images
Equilíbrio

Os melhores horários para dormir, treinar e fazer sexo aos 30 anos

Por Giovana Santos Atualizado em 11 jan 2022, 15h03 - Publicado em 11 jan 2022, 10h00
Para aproveitar o melhor que o seu relógio biológico tem a oferecer, um expert em sono recomenda essas mudanças na rotina (veja também aos 20 e aos 40 anos)
Siri Stafford/ Thinkstock/ Getty Images
Equilíbrio

Os melhores horários para dormir, treinar e fazer sexo aos 40 anos

Por Giovana Santos Atualizado em 9 dez 2021, 21h40 - Publicado em 11 jan 2022, 10h00
Existe um horário específico para cada atividade do seu dia, sabia? Você só precisa entender como funciona o seu relógio biológico
Fashion portrait of young stylish hipster woman walking on the street, wearing cute trendy outfit and drinking tasty coffee
Movimento

Dicas para manter uma rotina de exercícios com o retorno ao escritório

Por Larissa Serpa Atualizado em 23 out 2021, 23h29 - Publicado em 24 out 2021, 09h00
Veja como conciliar o trabalho presencial às atividades físicas (online ou na academia)
Academia no trabalho
Movimento

Academia no trabalho? 6 exercícios para fazer na mesa do escritório

Por Redação Boa Forma Atualizado em 3 ago 2021, 09h22 - Publicado em 2 ago 2021, 09h00
Sim, você pode se exercitar no local do trabalho. E não estamos falando de um simples alongamento!
equilibrio
Equilíbrio

Síndrome de boreout: descubra o que é e como lidar com ela

Por Thieny Molthini | Animação de Matheus Wohlenberg Atualizado em 14 set 2020, 11h45 - Publicado em 11 set 2020, 07h00
Com sintomas parecidos ao do burnout, tédio no trabalho pede reflexão e mudanças práticas
6 dicas para quem está trabalhando em casa durante a quarentena e não quer perder o foco
Estudo analisou mais de mil pessoas e descobriu a energia gasta a cada minuto que você escolhe não se sentar
Mulher escrevendo diário
Estilo de Vida

7 medidas práticas para sua rotina ser mais organizada

Por Caroline Randmer (colaboradora) 22 fev 2018, 16h19
Um bom planejamento agiliza a realização das tarefas, melhora o foco e auxilia na conquista dos objetivos estabelecidos
mulher-negocios-sanduiche
Dieta

5 armadilhas no seu trabalho que estão fazendo você ganhar peso

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h10 - Publicado em 16 ago 2017, 16h42
Do horário em que você chega ao stress causado por grandes projetos: aprenda a contornar esses problemas e manter sua silhueta a salvo
amigas-almoçando-felizes
Estilo de Vida

Comer com colegas aumenta criatividade no trabalho. Veja por quê

Por Eliane Contreras e Marina Campos Atualizado em 17 fev 2020, 15h16 - Publicado em 24 jun 2017, 15h29
Descubra qual refeição favorece conversas mais informais, que podem evoluir para um vínculo de amizade!
mulher-trabalho
Fitness

O que você deve fazer enquanto trabalha para queimar calorias

Por Débora Stevaux Atualizado em 10 mar 2017, 19h53 - Publicado em 17 jan 2017, 19h15
Levantar da cadeira algumas vezes ao dia pode garantir até 2 quilos a menos na balança
Mulher-sorrindo-para-o-computador
Estilo de Vida

Feliz no trabalho: fatores que são tão importantes quanto salário

Por Eliane Contreras Atualizado em 28 nov 2016, 16h14 - Publicado em 22 nov 2016, 16h31
Uma pesquisa mostra que na verdade, o salário não é o que deixa os empregados mais satisfeitos
ThinkStock
Saúde

Insatisfação no trabalho pode causar problemas de saúde depois dos 40

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 18h48 - Publicado em 23 ago 2016, 12h48
A gente pode até pensar que não, mas o nosso trabalho entre os 20 e 30 anos pode causar danos para o corpo e a mente nas próximas décadas. Foi o que revelou este novo estudo!
Stockbyte/ Thinkstock/ Getty Images
Saúde

O bolo que você come no escritório pode colocar sua saúde em risco

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 10h26 - Publicado em 27 jun 2016, 16h41
No aniversário dos colegas, no lanche da tarde ou para comemorar datas importantes. Ter um bolinho no trabalho é perigoso para a sua saúde
monkeybusinessimages/ThinkStock/Getty Images
Saúde

Quantas calorias você gasta se ficar sentada na cadeira, quando levanta ou dá uma voltinha no escritório

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 08h00 - Publicado em 22 jun 2016, 14h43
O resultado desse estudo diz que se movimentar com frequência no trabalho pode te ajudar a perder peso
Getty Images
Dieta

Lanchinhos saudáveis (e grátis!) no escritório é tendência

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 15h25 - Publicado em 13 Maio 2016, 14h49
Nos Estados Unidos, algumas empresas estão oferecendo snacks para seus funcionários, especialmente nas de tecnologia, como o Google. Isso ajuda a incentivar a produtividade e a felicidade dos funcionários
Thinkstock
Saúde

Diminuir 2 horas de trabalho por dia vai aumentar a sua produtividade e te deixar mais feliz

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 16h23 - Publicado em 12 Maio 2016, 13h34
Sim, um dia com menos horas no escritório pode ser sinônimo de saúde extra, felicidade e mais produtividade. Foi o que revelou este novo levantamento
Thinkstock Images/ThinkStock/Getty Images
Saúde

O álcool não interfere na performance no escritório, sabia?

Por Redação Boa Forma Atualizado em 20 abr 2017, 19h08 - Publicado em 3 abr 2016, 18h00
Estudo comprova que o seu happy hour não é nocivo ao seu desempenho no trabalho!
g-stockstudio/ThinkStock/Getty Images
Saúde

Chegou um email? Só abra se você for responder. Entenda o motivo

Por Redação Boa Forma Atualizado em 22 out 2016, 18h20 - Publicado em 2 abr 2016, 16h00
Se você recebe emails no seu celular sem parar essa pesquisa pode te fazer mudar seus hábitos
Caio Mello
Dieta

O trabalho está engordando você?

Por Eliane Contreras Atualizado em 28 out 2016, 08h29 - Publicado em 11 dez 2015, 06h00
Saiba identificar os momentos em que o trabalho vira inimigo da balança e prepare o contra-ataque!
Publicidade