Tudo sobre Comportamento – trabalho
Para aproveitar o melhor que o seu relógio biológico tem a oferecer, um expert em sono recomenda essas mudanças na rotina (veja também aos 20 e aos 40 anos)
Existe um horário específico para cada atividade do seu dia, sabia? Você só precisa entender como funciona o seu relógio biológico
Veja como conciliar o trabalho presencial às atividades físicas (online ou na academia)
Sim, você pode se exercitar no local do trabalho. E não estamos falando de um simples alongamento!
Com sintomas parecidos ao do burnout, tédio no trabalho pede reflexão e mudanças práticas
6 dicas para quem está trabalhando em casa durante a quarentena e não quer perder o foco
Estudo analisou mais de mil pessoas e descobriu a energia gasta a cada minuto que você escolhe não se sentar
Um bom planejamento agiliza a realização das tarefas, melhora o foco e auxilia na conquista dos objetivos estabelecidos
Do horário em que você chega ao stress causado por grandes projetos: aprenda a contornar esses problemas e manter sua silhueta a salvo
Descubra qual refeição favorece conversas mais informais, que podem evoluir para um vínculo de amizade!
Levantar da cadeira algumas vezes ao dia pode garantir até 2 quilos a menos na balança
Uma pesquisa mostra que na verdade, o salário não é o que deixa os empregados mais satisfeitos
A gente pode até pensar que não, mas o nosso trabalho entre os 20 e 30 anos pode causar danos para o corpo e a mente nas próximas décadas. Foi o que revelou este novo estudo!
No aniversário dos colegas, no lanche da tarde ou para comemorar datas importantes. Ter um bolinho no trabalho é perigoso para a sua saúde
Quantas calorias você gasta se ficar sentada na cadeira, quando levanta ou dá uma voltinha no escritório
O resultado desse estudo diz que se movimentar com frequência no trabalho pode te ajudar a perder peso
Nos Estados Unidos, algumas empresas estão oferecendo snacks para seus funcionários, especialmente nas de tecnologia, como o Google. Isso ajuda a incentivar a produtividade e a felicidade dos funcionários
Sim, um dia com menos horas no escritório pode ser sinônimo de saúde extra, felicidade e mais produtividade. Foi o que revelou este novo levantamento
Estudo comprova que o seu happy hour não é nocivo ao seu desempenho no trabalho!
Se você recebe emails no seu celular sem parar essa pesquisa pode te fazer mudar seus hábitos
Saiba identificar os momentos em que o trabalho vira inimigo da balança e prepare o contra-ataque!
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