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Tudo sobre Dança

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Fitness

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00
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Fitness

Qual destas modalidades de dança é a ideal para você?

Por Redação Boa Forma Atualizado em 26 jun 2020, 12h32 - Publicado em 26 jun 2020, 09h00
Desafiar o corpo e a mente no seu ritmo preferido é bom demais. Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade
Betina Dantas, criadora do método oficial Ballet Fitness, ainda ensina os passos para um treino em casa
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Fitness

20 acessórios para você treinar em casa

Por Amanda Panteri Atualizado em 22 Maio 2020, 12h05 - Publicado em 27 abr 2020, 10h30
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis
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Estilo de Vida, Fitness

Como a dança faz bem para a mente

Por Amanda Panteri 15 abr 2020, 09h04
Se você ainda está na dúvida sobre qual atividade física experimentar na quarentena, damos ótimos motivos para você escolher a dança
Modalidade que mistura movimentos da corrida com coreografias pode ser a nova sensação das academias
O desafio lançado recentemente nas redes sociais já soma quase 300 mil publicações no Instagram. Bella Falconi e Paola Antonini já entraram na onda
Anna Martins, criadora do ballet blend fazendo prancha isométrica
Fitness

Ballet blend: treino em vídeo para fortalecer o abdômen – faça com a gente

Por Daniela Bernardi Atualizado em 15 jun 2018, 17h42 - Publicado em 15 jun 2018, 17h28
Criadora do método, Anna Martins, ensina uma sequência que pode ser realizada em casa
Assista a vídeos que vão fazer você querer mover o corpo agora mesmo!
Na edição que chega às bancas nesta sexta (13), ela fala sobre a dieta que a fez eliminar 7 quilos, como é inspirar mulheres de todas as idades e mais!
Audrea Lara Ballet Pilates rolo de liberação miofascial
Fitness

Veja outras funções fitness do seu rolo de liberação miofascial

Por Daniela Bernardi Atualizado em 16 mar 2018, 18h17 - Publicado em 16 mar 2018, 16h00
Testamos: é possível usar o acessório para treinar força e até melhorar a drenagem linfática de pernas e abdômen durante a aula de ballet pilates.
Amanda LaCount
Estilo de Vida

Conheça a dançarina que está quebrando estereótipos no Instagram

Por Camila Junqueira Atualizado em 12 mar 2018, 19h22 - Publicado em 12 mar 2018, 19h18
A jovem Amanda LaCount prova que não existem padrões na hora de dançar – e chamou a atenção até da cantora Katy Perry
Depois de anos brigando com o espelho, Kylie Shea passou a se aceitar e postou uma mensagem inspiradora no Instagram
Performance chamou a atenção do mundo todo por um incidente no figurino de Gabriella Papadakis, mas o show foi muito além disso
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Estilo de Vida

Bailarinas do NYC Ballet falam sobre trajetória na dança

Por Daniela Bernardi Atualizado em 18 fev 2018, 12h29 - Publicado em 18 fev 2018, 08h00
Confira a entrevista que fizemos com Olivia Boisson, primeira bailarina negra da história do NYC Ballet, e Unity Phelan, solista do grupo desde 2013
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Fitness

Exercícios poderosos de ballet fitness para fortalecer o bumbum

Por Daniela Bernardi Atualizado em 15 fev 2018, 12h18 - Publicado em 15 fev 2018, 12h17
Em vídeo, a criadora da modalidade, Betina Dantas, ensina dois movimentos que você pode fazer em qualquer lugar
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Fitness

Vídeo: professora ensina como sambar

Por Redação BOA FORMA 12 fev 2018, 08h00
Não, você não precisa ser uma passista profissional para arrasar no samba. Assista à aula e prepare-se para impressionar neste Carnaval
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Fitness

Criador da zumba ensina como dançar “Carnaval”, de Claudia Leitte

Por Daniela Bernardi Atualizado em 8 fev 2018, 19h38 - Publicado em 8 fev 2018, 15h38
Nova música da cantora em parceria com o rapper Pitbull combina batidas eletrônicas com influências brasileiras
Aula Bamballet mulheres no parque
Fitness

Defina pernas e abdômen de forma divertida usando um bambolê

Por Daniela Bernardi Atualizado em 9 jan 2018, 19h18 - Publicado em 5 dez 2017, 19h02
Conheça o Bamballet, nova modalidade que desenha o corpo, melhora a flexibilidade e desafia a coordenação
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