Publicidade

Tudo sobre Dança

Ballet blend: treino em vídeo para fortalecer o abdômen – faça com a gente

Por Daniela Bernardi Atualizado em 17 fev 2022, 12h25 - Publicado em 27 mar 2022, 12h28
Criadora do método, Anna Martins, ensina uma sequência que pode ser realizada em casa

Como fazer o passo de Envolver, da Anitta

Por Larissa Serpa Atualizado em 25 mar 2022, 19h24 - Publicado em 25 mar 2022, 17h26
Aprenda e arrase!

Os 5 melhores exercícios para estresse

Por Daniela Bernardi Atualizado em 20 ago 2021, 17h41 - Publicado em 5 set 2020, 12h00
Diferentes modalidades, mas uma coisa em comum: elas promovem a sensação de bem-estar e reduzem a ansiedade

3 treinos (em casa) para melhorar a sua energia

Por Amanda Panteri | Ilustração de Marcella Tamayo Atualizado em 7 jul 2020, 18h55 - Publicado em 2 jul 2020, 07h00
.

Qual destas modalidades de dança é a ideal para você?

Por Redação Boa Forma Atualizado em 26 jun 2020, 12h32 - Publicado em 26 jun 2020, 09h00
Desafiar o corpo e a mente no seu ritmo preferido é bom demais. Escolha entre forró, samba, balé, dança de salão e outras
Betina Dantas, criadora do método oficial Ballet Fitness, ainda ensina os passos para um treino em casa

20 acessórios para você treinar em casa

Por Amanda Panteri Atualizado em 22 Maio 2020, 12h05 - Publicado em 27 abr 2020, 10h30
Seja na ioga, treino de força ou funcional, confira sugestões de itens para deixar as práticas mais confortáveis

Como a dança faz bem para a mente

Por Amanda Panteri 15 abr 2020, 09h04
Se você ainda está na dúvida sobre qual atividade física experimentar na quarentena, damos ótimos motivos para você escolher a dança
Modalidade que mistura movimentos da corrida com coreografias pode ser a nova sensação das academias
O desafio lançado recentemente nas redes sociais já soma quase 300 mil publicações no Instagram. Bella Falconi e Paola Antonini já entraram na onda
Assista a vídeos que vão fazer você querer mover o corpo agora mesmo!

Fátima Bernardes surpreende em capa inédita de Boa Forma

Por Redação BOA FORMA 12 abr 2018, 18h58
Na edição que chega às bancas nesta sexta (13), ela fala sobre a dieta que a fez eliminar 7 quilos, como é inspirar mulheres de todas as idades e mais!

Veja outras funções fitness do seu rolo de liberação miofascial

Por Daniela Bernardi Atualizado em 16 mar 2018, 18h17 - Publicado em 16 mar 2018, 16h00
Testamos: é possível usar o acessório para treinar força e até melhorar a drenagem linfática de pernas e abdômen durante a aula de ballet pilates.

Conheça a dançarina que está quebrando estereótipos no Instagram

Por Camila Junqueira Atualizado em 12 mar 2018, 19h22 - Publicado em 12 mar 2018, 19h18
A jovem Amanda LaCount prova que não existem padrões na hora de dançar – e chamou a atenção até da cantora Katy Perry
Depois de anos brigando com o espelho, Kylie Shea passou a se aceitar e postou uma mensagem inspiradora no Instagram

Apresentação de patinadores ao som de Shape of You é emocionante

Por Camila Junqueira, Luiza Monteiro Atualizado em 19 fev 2018, 17h17 - Publicado em 19 fev 2018, 16h04
Performance chamou a atenção do mundo todo por um incidente no figurino de Gabriella Papadakis, mas o show foi muito além disso

Bailarinas do NYC Ballet falam sobre trajetória na dança

Por Daniela Bernardi Atualizado em 18 fev 2018, 12h29 - Publicado em 18 fev 2018, 08h00
Confira a entrevista que fizemos com Olivia Boisson, primeira bailarina negra da história do NYC Ballet, e Unity Phelan, solista do grupo desde 2013

Exercícios poderosos de ballet fitness para fortalecer o bumbum

Por Daniela Bernardi Atualizado em 15 fev 2018, 12h18 - Publicado em 15 fev 2018, 12h17
Em vídeo, a criadora da modalidade, Betina Dantas, ensina dois movimentos que você pode fazer em qualquer lugar

Vídeo: professora ensina como sambar

Por Redação BOA FORMA 12 fev 2018, 08h00
Não, você não precisa ser uma passista profissional para arrasar no samba. Assista à aula e prepare-se para impressionar neste Carnaval

Criador da zumba ensina como dançar “Carnaval”, de Claudia Leitte

Por Daniela Bernardi Atualizado em 8 fev 2018, 19h38 - Publicado em 8 fev 2018, 15h38
Nova música da cantora em parceria com o rapper Pitbull combina batidas eletrônicas com influências brasileiras
Publicidade