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Tudo sobre Dietas pró-músculo

Knolling style of Amatriciana pasta
Dieta

Respondemos: 53 dúvidas de dieta e nutrição mais buscadas no google

Por Karina Hollo (colaboradora) Atualizado em 7 set 2020, 12h57 - Publicado em 7 set 2020, 09h00
Nossos top experts resolvem 53 das dúvidas de nutrição, dieta e fitness mais buscadas no Google
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Fitness

Personal responde: posso fazer agachamento todos os dias?

Por Amanda Panteri Atualizado em 16 dez 2019, 11h34 - Publicado em 16 dez 2019, 11h15
E se eu fizer, vou aumentar o bumbum?
Nutricionista e médico das celebridades esclarecem mitos sobre o assunto
Confira também opções para comer antes e depois do treino e garantir músculos mais saudáveis e com melhor desempenho
Estudo mostra que as duas partes do alimento são importantes na construção de músculo
Saiba em quais opções apostar para garantir mais potência durante os exercícios físicos
Opções de lanche pré-treino
Dieta

6 maneiras de fazer um lanchinho pré-treino perfeito

Por Redação Boa Forma Atualizado em 26 mar 2018, 17h47 - Publicado em 26 mar 2018, 17h31
Alguns alimentos podem causar indigestão e atrapalhar o exercício. Separamos algumas dicas que vão garantir o gás que você precisa para treinar
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Dieta

Lanches para antes e depois da malhação

Por Eliane Contreras Atualizado em 21 mar 2018, 18h32 - Publicado em 21 mar 2018, 17h39
Opções para você levar a qualquer lugar e comer no pré ou pós-treino
Alicia Vikander
Fitness

Coach revela como transformou o corpo da atriz de Tomb Raider

Por Da Redação Atualizado em 9 mar 2018, 19h06 - Publicado em 9 mar 2018, 17h18
A atriz Alicia Vikander não economizou suor para se transformar na poderosa Lara Croft
Descubra se você está perdendo músculo no lugar de gordura
Fitness

3 sinais de que você está perdendo músculos em vez de gordura

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 9 jan 2018, 19h14 - Publicado em 7 dez 2017, 16h46
Quer preservar sua massa magra? Então repense sua estratégia de emagrecimento
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Dieta

Dieta turbinada para ganhar músculos

Por Olga Penteado (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h03 - Publicado em 17 out 2017, 11h10
Aposte neste cardápio completo para conquistar um corpo com mais tônus e força
Série de 100 abdominais é um modismo para se evitar
Fitness

3 hábitos que você deve abandonar se quer músculos mais definidos

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 18 out 2017, 12h29 - Publicado em 29 Maio 2017, 20h11
Algumas características do seu treino atrapalham — e até sacrificam — seu ganho de massa
Estes truques vão ajudar você a aproveitar cada minuto para tostar mais gordurinhas extras
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Dieta

Vinagre de maçã: aliado para queimar gordura e proteger músculos

Por Cristina Nabuco e Marina Campos 28 mar 2017, 12h57
Incluir o tempero – rico em ácido acético e fibras solúveis – no seu cardápio traz benefícios para a dieta, a saúde em geral e até a beleza
Abdomen
Dieta

Emagreça e defina seu corpo com estas 3 mudanças na alimentação

Por Daniela Bernardi Atualizado em 13 mar 2017, 15h35 - Publicado em 6 mar 2017, 12h08
Nem só de exercícios se faz um corpo definido. Conheça algumas dicas de nutrição para emagrecer e rasgar o abdômen ainda mais rápido!
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Dieta

Por que apostar no whey protein mesmo quando você não treina

Por Daniel Navas (colaborador) Atualizado em 27 out 2016, 19h43 - Publicado em 11 set 2016, 13h00
Ainda não conhece bem os efeitos do suplemento no seu corpo? Descubra por que você deve tomá-lo após treinar
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Dieta

Como a proteína ajuda você a ganhar músculos enquanto dorme

Por Redação Boa Forma Atualizado em 28 out 2016, 05h44 - Publicado em 14 mar 2016, 16h09
Se você deseja um corpo torneado, saiba que só a malhação não é suficiente. É hora de investir no prato!
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Dieta

Varie o whey protein para acelerar a dieta

Por Eliane Contreras Atualizado em 22 out 2016, 19h17 - Publicado em 27 set 2015, 07h00
O suplemento já virou queridinho de quem busca um corpo sequinho e durinho. Mas fica um alerta: para funcionar, tem que variar o tipo de proteína
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Dieta

Dieta da sopa proteica: mais magra, mais músculos

Por Eliane Contreras Atualizado em 28 out 2016, 11h04 - Publicado em 3 ago 2015, 11h09
Quer eliminar as gordurinhas e ganhar músculos? Aposte na sopa proteica e, de quebra, engane a fome e fique livre dos quilinhos extras!
O corte e a cor de cabelo que vão pegar em 2015
Dieta

10 novos alimentos para ganhar músculos

Por Maria Lúcia Zanutto Atualizado em 22 out 2016, 20h41 - Publicado em 1 jul 2015, 12h02
Quer ficar forte, com os músculos durinhos? Nós mostramos os alimentos power que ajudam na missão!
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