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Tudo sobre Frutas e verduras

E entenda por que isso pode ser bom para o funcionamento do seu intestino
Brócolis e abóbora são alimentos com alto potencial de prevenir a doença
Estudo feito com mulheres na pós-menopausa aponta que a fruta pode trazer muitos benefícios ao organismo
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Nutrição

São Paulo ganha nova feira orgânica – e por que isso é muito importante

Por Eliane Contreras Atualizado em 18 Maio 2018, 17h58 - Publicado em 16 Maio 2018, 15h09
Quanto maior o número de adeptos dos alimentos sem defensivos, menor o risco da liberação de novos agrotóxicos
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Nutrição

Por que você deve aproveitar os alimentos por inteiro (e como fazer isso) 

Por Eliane Contreras Atualizado em 3 Maio 2018, 22h34 - Publicado em 2 Maio 2018, 19h28
Campanha incentiva o uso de 100% das frutas, legumes e verduras – você ganha com mais nutrientes e o planeta com menos lixo
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Nutrição

3 usos do limão que você provavelmente não conhecia

Por Caroline Randmer (colaboradora) Atualizado em 23 abr 2018, 21h31 - Publicado em 23 abr 2018, 18h27
A fruta pode ser usada para prevenir anemia, temperar sopas e ainda combater bactérias na cozinha
Zoryanchik/ThinkStock/GettyImages
Saúde

10 alimentos anti-inflamatórios que você deve ter sempre à mão

Por Redação Boa Forma Atualizado em 4 abr 2018, 19h29 - Publicado em 4 abr 2018, 19h05
Confira alguns ingredientes que combatem os radicais livres e as toxinas – substâncias que causam a inflamação no organismo
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Culinária Saudável

Docinho de banana proteico para controlar a vontade de doce

Por Da Redação Atualizado em 8 fev 2018, 18h57 - Publicado em 8 fev 2018, 18h36
Aprenda a preparar um lanche simples e cheio de benefícios para a saúde
Chocolate derretido
Nutrição

3 alimentos fontes de vitaminas B que afastam a tristeza

Por Marcella Centofanti (colaboradora) 31 jan 2018, 14h59
Invista em ingredientes importantes para a produção dos neurotransmissores do bem-estar
Salada de tomate
Nutrição

Tomate e maçã preservam a saúde do pulmão – até de ex-fumantes

Por Redação BOA FORMA Atualizado em 11 jan 2018, 17h31 - Publicado em 11 jan 2018, 17h30
Estudo identificou que esses dois alimentos têm o poder de retardar o envelhecimento do órgão
Mulher comendo morango
Dieta

Descubra quantas calorias têm suas frutas favoritas

Por Eliane Contreras Atualizado em 9 jan 2018, 14h29 - Publicado em 5 jan 2018, 15h43
Mas não se assuste: esses alimentos são fontes de fibras e outros nutrientes que também contribuem para a perda de peso
feira de orgânicos
Nutrição

Saiba onde comprar produtos orgânicos perto da sua casa

Por Eliane Contreras Atualizado em 9 jan 2018, 19h21 - Publicado em 4 dez 2017, 19h18
Consulte o Mapa de Feiras Orgânicas do Idec. São mais de 700 endereços cadastrados, de norte a sul do país.
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Dieta

Esta fruta acelera o metabolismo e reduz gordura. Saiba qual!

Por Cristina Nabuco (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h05 - Publicado em 30 set 2017, 08h00
O jambo-vermelho, originário da Ásia, mas também muito popular no Norte e no Nordeste do Brasil, mostrou-se um aliado da dieta
Além de linda, a frutinha leva vários benefícios da versão tradicional
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Dieta

Saudável e barato: aposte neste grupo de alimentos da estação

Por Eliane Contreras Atualizado em 17 fev 2020, 15h06 - Publicado em 12 set 2017, 20h38
Mais comuns na primavera, estes cinco hortifrútis acrescentam substâncias antioxidantes na sua dieta sem pesar no bolso
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Culinária Saudável

Vídeo: passo a passo para fazer leite de coco caseiro

Por Redação Boa Forma Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 1 set 2017, 12h17
A bebida feita em casa é mais leve e saudável. Aprenda a fazer com a editora de nutrição da BOA FORMA, Eliane Contreras
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Dieta

Suco de couve pós-treino auxilia no ganho de massa magra

Por Cristina Nabuco (colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h08 - Publicado em 27 ago 2017, 07h00
A couve, uma das principais bases para sucos desse tipo, tem magnésio e ferro, responsáveis por recuperar as fibras do esforço exigido na academia
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Dieta

Suco de laranja é aliado da dieta e combate gordura no fígado

Por Luiza Monteiro Atualizado em 17 fev 2020, 15h13 - Publicado em 17 jul 2017, 18h19
É o que aponta um estudo conduzido por pesquisadoras da Universidade Estadual Paulista (Unesp)
kefir
Saúde

Conhece o kefir? O superalimento é aliado da saúde e da dieta

Por Caroline Randmer (Colaboradora) Atualizado em 17 fev 2020, 15h13 - Publicado em 14 jul 2017, 11h32
Ele regula sua flora intestinal e ainda combate uma série de problemas que afetam o organismo — desde baixa imunidade à alergia
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Saúde

Pesquisa aponta os 4 lugares mais sujos da sua cozinha

Por Caroline Randmer (Colaboradora) 12 jul 2017, 17h35
Estudo feito na Drexel University, nos EUA, descobriu onde as bactérias mais gostam de se esconder
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