Tudo sobre planilha de treinos

Personal trainer revela se pode ou não copiar o treino de outra pessoa. Veja!
Quais grupos musculares devo treinar juntos na musculação?

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Por Juliana Vaz
Atualizado em 21 out 2024, 16h44 - Publicado em 28 abr 2023, 09h54
Treino FITT leva em conta frequência, intensidade, tempo e tipo

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Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h33 - Publicado em 21 set 2021, 11h35
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Por Da Redação
Atualizado em 21 out 2024, 16h38 - Publicado em 15 fev 2021, 09h00
Desafio de verão: plano de treinos de um mês com o Método Cau Saad

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Atualizado em 26 jan 2021, 10h50 - Publicado em 11 jan 2021, 09h00
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