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Tudo sobre planilha de treinos

Treinos para a semana toda
Fitness, Movimento

Treinos para a semana toda, por Márcio Lui

Por Da Redação Atualizado em 21 jan 2021, 14h00 - Publicado em 15 fev 2021, 09h00
Com este planejamento semanal montado pelo especialista, você trabalha o corpo todo!
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Fitness, Movimento

Desafio de verão: plano de treinos de um mês com o Método Cau Saad

Por Amanda Panteri | Ilustração Shutterstock/Pedro Emilio Atualizado em 26 jan 2021, 10h50 - Publicado em 11 jan 2021, 09h00
A personal trainer e colunista da Boa Forma convida você a deixar o sedentarismo de lado em 2021
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