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Tudo sobre Prática de esportes

Pense duas vezes antes de malhar somente nos últimos meses do ano para correr atrás do prejuízo
Treinador e ex-atleta profissional explica como se preparar, qual percurso escolher e o que comer
Veja os benefícios e os cuidados necessários para praticar o esporte
Mulher nadando numa aula de natação na piscina
Fitness

Quebramos 3 mitos sobre a natação (e mostramos quais são seus benefícios)

Por Daniela Bernardi e Amanda Panteri - Atualizado em 28 jul 2018, 09h36 - Publicado em 28 jul 2018, 07h00
Quem falou que natação e inverno não combinam? A água aquecida e o ambiente fechado são bons motivos para sair das cobertas e malhar
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A roupa certa para melhorar sua performance

Por Abril Branded Content - 23 jul 2018, 11h30
Peças tecnológicas dão aquela força para você superar seus limites. Descubra como conforto, flexibilidade e proteção térmica interferem nos resultados
Jovem mulher quebrando um cigarro
Fitness

Fazer exercício por 4 semanas já reduz vontade de fumar e comer doce

Por Giulia Granchi e Daniela Bernardi - 22 jul 2018, 13h22
Estudo mostra que a endorfina e a serotonina liberadas no treino amenizam a dependência pelo cigarro
Nathalia Ekstein
Estilo de Vida

Com dois filhos, Nathalia Ekstein entrou para o fisiculturismo aos 35 anos

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 15 jul 2018, 13h39 - Publicado em 15 jul 2018, 13h25
Ela venceu a categoria Biquíni Fitness graças à sua dedicação e ao apoio do marido, que voltou a treinar inspirado na esposa
Mulher usando relógio / smartwatch
Fitness

Conheça os lançamentos de relógios esportivos da Apple e da Garmin

Por Daniela Bernardi e Amanda Panteri - Atualizado em 24 jul 2018, 17h07 - Publicado em 15 jul 2018, 12h19
As novidades permitem fazer ligações, pedir o Uber e ouvir músicas sem precisar estar conectado ao celular
Mulher com mão na perna sentindo dor
Fitness

3 sinais de que você precisa dar um tempo no treino e descansar

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 11 jul 2018, 19h18 - Publicado em 9 jul 2018, 10h56
A editora de fitness de BOA FORMA conta suas experiências ao passar dos limites do próprio corpo - e por que é importante evitar isso
Mônica Hickmann, Edna Alves e Beatriz Vaz
Fitness

A rotina fitness e os objetivos de 3 mulheres que vivem o mundo do futebol

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 26 jun 2018, 17h25 - Publicado em 22 jun 2018, 12h59
Conversamos com uma auxiliar técnica da seleção, uma árbitra da Fifa e uma jogadora do Brasil sobre o que as motiva e como são seus hábitos no dia a dia
Nossa editora de fitness, Daniela Bernardi, aponta estratégias para você não desanimar do treino
Organização Mundial da Saúde (OMS) lança plano de ação para reverter o quadro no mundo inteiro
A intensidade do som que você escuta influencia nos níveis de cortisol (hormônio do stress) e em seu estado emocional
Além do bodyboarding, ela adora corrida e spinning!
Mulher praticando pilates
Fitness

Fáscia: 3 motivos para você treinar esse tecido que reveste o corpo todo

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 8 Maio 2018, 15h21 - Publicado em 3 Maio 2018, 11h55
Ele envolve músculos, órgãos e tendões e influencia diretamente no seu desempenho esportivo
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Fitness

Método IHP: funcional que melhora desempenho e ajuda a emagrecer

Por Daniela Bernardi - Atualizado em 26 fev 2018, 21h32 - Publicado em 22 fev 2018, 20h39
Academia em São Paulo abre as portas com treinos específicos para atletas e para quem quer perder peso
Modalidade não é popular no Brasil, mas está entre as que mais despertam curiosidade durante os Jogos de Inverno
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Estilo de Vida

As brasileiras que disputam a Olimpíada de Inverno 2018

Por Giulia Granchi - Atualizado em 9 fev 2018, 18h45 - Publicado em 9 fev 2018, 18h14
Jaqueline Mourão, Isadora Williams e Isabel Clark representam o Brasil na Coreia do Sul
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Fitness

O que é triatlo e por que vale a pena apostar na modalidade

Por Manuela Biz (colaboradora) - Atualizado em 31 jan 2018, 16h34 - Publicado em 30 jan 2018, 13h00
Nadar, pedalar e correr – sim, em sequência – pode ser melhor do que apostar todas as fichas em um único esporte. Duvida?
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6 bons motivos para praticar esporte ao ar livre

Por Abril Branded Content - 29 jan 2018, 11h45
Que tal aproveitar o verão e trocar a academia pela areia da praia ou pelo parque? E sem descuidar da beleza ou detonar o cabelo, é claro!
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