Tudo sobre principais dúvidas sobre treino

Como aumentar a carga de forma eficaz e segura: dicas de especialista

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 29 jul 2025, 19h15 - Publicado em 28 jul 2025, 16h00

Treinamento em jejum: evidências científicas ou mito fitness?

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 18 jul 2025, 15h56 - Publicado em 17 jul 2025, 14h00

Estudo revela: Exercício pode distorcer nossa percepção de tempo, entenda como

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 3 jul 2025, 15h21 - Publicado em 2 jul 2025, 16h00

Enjoo durante os exercícios: entenda suas causas e quando deve se preocupar

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 16 jun 2025, 13h12 - Publicado em 13 jun 2025, 14h00

Por que evitar treinos quando você está doente? Especialista explica os riscos para a saúde

Por Maraísa Bueno
Atualizado em 4 jun 2025, 10h25 - Publicado em 3 jun 2025, 18h00

Beber água durante o treino dá enjoo?

Por
BOA FORMA responde | 29 abr 2025, 08h00

Exagerar na ingestão de água durante o treino pode causar desconfortos gastrointestinais e, em casos mais extremos, até mesmo hiponatremia. Entenda!

Entenda a diferença entre exercícios unilaterais e bilaterais no treino

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 5 Maio 2025, 19h05 - Publicado em 28 abr 2025, 20h00

Malhar pode causar espinhas? Entenda como evitar esse problema!

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 3 jun 2025, 22h39 - Publicado em 21 abr 2025, 16h00

Descubra a hora certa de tomar isotônicos e como evitar riscos à saúde

Por Juliany Rodrigues
Atualizado em 30 jan 2025, 09h32 - Publicado em 29 jan 2025, 18h00

Quais as diferenças entre treinar em casa e na academia?

Por
BOA FORMA responde | 24 jan 2025, 08h00

Professor de educação física comenta sobre as diferenças entre treinar em casa e na academia. Confira!

Treinar usando maquiagem faz mal à pele?

Por
BOA FORMA responde | 19 fev 2024, 08h00

Dermatologista comenta sobre os cuidados com a pele antes e depois do treino

8 passos para potencializar a sua recuperação no pós-treino

Por Giovana Santos
Atualizado em 21 out 2024, 16h35 - Publicado em 26 jul 2022, 10h21

Treino FITT leva em conta frequência, intensidade, tempo e tipo

Por Amanda Panteri
Atualizado em 21 out 2024, 16h33 - Publicado em 21 set 2021, 11h35

Mito

Por
Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai | 26 Maio 2021, 12h34

Existe uma única forma correta de sentar? De deitar? Samorai desconstrói algumas "verdades" tidas como absolutas

A linguagem da dor

Por
Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai | 18 Maio 2021, 20h19

Ao agachar, você sente dor no joelho? Será melhor tomar um analgésico? Ou nunca mais agachar? Samorai fala como escutar a dor como guia na reabilitação

O personal do século XXI

Por
Treino 3D - Corpo, Mente e Espírito, com Samorai | 4 Maio 2021, 20h16

Samorai lista 8 habilidades que compõem o "kit" obrigatório do profissional. Um alerta: os anos do corpinho sarado e a cabeça vazia ficaram para trás

Saúde em movimento: 15 perguntas e respostas sobre exercícios físicos

Por Amanda Panteri | Ilustração Erika Lourenço
Atualizado em 10 nov 2020, 15h54 - Publicado em 9 nov 2020, 09h00