Tudo sobre treino de força
Descubra a ciência por trás do treino de força como pilar essencial para autonomia, combate à sarcopenia e qualidade de vida na velhice.
"É preciso musculação para desenvolver força" e "Quanto mais hipertrofia, melhor" são algumas das fábulas desconstruídas no texto final da trilogia de mitos
"Trabalho com treinamento físico desde 1998 e defendo os benefícios dos exercícios de força, como a musculação, com unhas e dentes". Entenda!
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