Tudo sobre treino de força
A dúvida é mais comum do que você imagina. Veja o que uma especialista indica!
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"É preciso musculação para desenvolver força" e "Quanto mais hipertrofia, melhor" são algumas das fábulas desconstruídas no texto final da trilogia de mitos
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"Trabalho com treinamento físico desde 1998 e defendo os benefícios dos exercícios de força, como a musculação, com unhas e dentes". Entenda!
Duas sessões power para hipertrofia e perda de gordura. Confira!
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