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Tudo sobre treino de força

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Movimento

Devo fazer cardio antes ou depois da musculação?

Por Amanda Panteri Atualizado em 8 set 2021, 11h37 - Publicado em 22 set 2021, 11h35
A dúvida é mais comum do que você imagina. Veja o que uma especialista indica!
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Movimento

Treino com pesos livres para o corpo todo

Por Amanda Panteri Atualizado em 31 ago 2021, 19h28 - Publicado em 16 set 2021, 12h26
Confira alguns exercícios para fazer em casa — e como respirar corretamente durante os movimentos
"É preciso musculação para desenvolver força" e "Quanto mais hipertrofia, melhor" são algumas das fábulas desconstruídas no texto final da trilogia de mitos
"Trabalho com treinamento físico desde 1998 e defendo os benefícios dos exercícios de força, como a musculação, com unhas e dentes". Entenda!
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Fitness, Movimento

Treinos para aumentar massa magra

Por Amanda Panteri | Ilustração de Renata Miwa Atualizado em 7 mar 2021, 20h51 - Publicado em 8 mar 2021, 09h00
Duas sessões power para hipertrofia e perda de gordura. Confira!
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