Menu vegano: 8 snacks e bebidas práticas para carregar na bolsa

Confira como encontrar os lanchinhos na gôndola do mercado e seus benefícios!

Snacks veganos

(Thiago Justo/BOA FORMA)

Dieta sem nada de origem animal não é mais sinônimo de monotonia. A prova está aqui: a cada dia, surgem novas opções de lanches práticos e com gostinho bom.

snacks-veganos-4

(Produtos / Reprodução/Divulgação)

181 cal (20 g)
1. Snack Almost Kale, Urban Remedy, R$ 20,60.

Se você é vegana, sabe quanto é difícil achar um lanchinho salgado. O mix de couve, espinafre e salsa cumpre essa função, com uma boa dose de fibras (4,4 g na porção).

108 cal (30 g)
2. Veganpro, Nutrify, R$ 160.

Dois scoops da proteína de arroz e ervilha em pó têm 24 g do nutriente pró-músculos. Com sabor cacau, é bom até para quem quer só variar o whey.

Leia mais: 7 opções de lanchinhos leves para você não dormir com fome

snacks-veganos-4

(Produtos / Reprodução/Divulgação)

85 cal (250 g)
3. Sopa de tomate e tofu, Organic4Me, R$ 11,50.

Com 5,1 g de proteína na porção, a combinação de tomate, tofu e beterraba é uma opção prática nos dias de inverno.

120 cal (45 g)
4. Cracker de beterraba, Green People, R$ 15,90.

Feito com beterraba, amêndoa e sementes de chia e girassol. Vai bem sozinho ou com homus ou outra pastinha vegana.

snacks-veganos-4

(Produtos / Reprodução/Divulgação)

223 cal (46 g)
5. Banana Pack, Eat Clean, R$ 10,90.

A fruta, desidratada pelo processo de liofilização, vem acompanhada de uma pasta de castanha de caju e nibs de cacau.

115 cal (30 g)
6. Snack de batata-doce, Natue, R$ 6,21.

Não é frito, como outro chips do mercado, mas mantém a crocância. Fonte de carboidrato complexo, libera energia aos poucos.

Leia mais: Trocar massa refinada por integral leva à perda de 2,5kg no ano

snacks-veganos-4

(Produtos / Reprodução/Divulgação)

85 cal (20g)
7. Dadinho Tacacau, Farofa-la, R$ 7,99.

Doce de tâmara, castanha-do-pará, semente de girassol e nibs de cacau, sem adição de açúcar. Bom em fibras e gorduras boas.

156 cal (200 ml)
8. Choconuts, A Tal da Castanha, R$ 5,49.

Bebida de castanha de caju com cacau e açúcar demerara orgânico. Para você não sentir saudade do leite com achocolatado.

Newsletter Conteúdo exclusivo para você
E-mail inválido warning
doneCadastro realizado com sucesso!
Comentários
Deixe um comentário

Olá, ( log out )

* A Abril não detém qualquer responsabilidade sobre os comentários postados abaixo, sendo certo que tais comentários não representam a opinião da Abril. Referidos comentários são de integral e exclusiva responsabilidade dos usuários que escreveram os respectivos comentários.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s