Bebidas para melhorar a acne: conheça 5 delas, segundo a ciência
Se você sofre com problemas de pele e gosta de conhecer soluções além dos produtos de skincare, conheça as bebidas para melhorar a acne
Quem sofre com problemas de pele sabe bem como é buscar soluções que vão além dos produtos de skincare, como é o caso de alimentos e bebidas para melhorar a acne.
Fato é que a abordagem mais holística pode ajudar e muito nessas situações, especialmente para as pessoas que sofrem com efeitos colaterais, como ressecamento e queimação de cosméticos para espinhas.
Por esse motivo, nada melhor do que aprender maneiras de ter uma pele mais saudável sem a necessidade de usar produtos para isso. Então, aqui, vamos apresentar quais bebidas que não só matam a sede, mas também promovem uma tez mais lisinha. Dê uma olhada abaixo em cinco delas!
Bebidas para melhorar a acne
1
Matcha
Juntamente com uma série de outros benefícios incríveis para a saúde, esta bebida está repleta de antioxidantes, incluindo galato de epigalocatequina (EGCG), para ajudar a neutralizar a oxidação do sebo que ocorre antes da formação da acne.
A ingestão de antioxidantes também ajuda a reduzir os sinais de inflamação causados por o avesso. Matcha tem 137 vezes mais antioxidantes do que o velho chá verde, você pode ter certeza de que receberá uma boa dose em cada bebida.
Matchá biO2
Matchá biO2 puro, feito com o chá verde em pó. Embalagem com 100g.
Matchá solúvel sabor gengibre, mel e limão
Matchá X Roots solúvel, com sabor gengibre, mel e limão. Embalagem com 500g.
Chá de cúrcuma
A curcumina, um componente do tempero açafrão, é amplamente conhecida por suas propriedades antiinflamatórias , antivirais, antioxidantes e antifúngicas. No Ayurveda, inclusive, ela é usada para fins medicinais, para curar uma ampla gama de doenças e condições internas e externas.
Embora hoje o açafrão seja um ingrediente popular para máscaras, você também pode adicionar uma colher de chá à água quente para beber como chá para obter benefícios semelhantes de cura da acne.
Chá de Açafrão Raiz (Cúrcuma)
Chá de açafrão raiz da marca Boa Rocha Saúde, com 100 gramas.
Kefir
O intestino está muito ligado à saúde da pele, e é por isso que a ingestão de probióticos de fontes como o kefir é boa para neutralizar bactérias nocivas e reduzir a inflamação.
A proteína lactoferrina dá ao kefir um poder extra de combate às manchas. Num estudo de 2010, os participantes que beberam leite fermentado com 200 miligramas de lactoferrina diariamente observaram uma redução de quase 39% nas lesões inflamatórias da acne ao longo de 12 semanas.
4Chá de hortelã
Beber duas xícaras de chá de hortelã diariamente reduz as lesões inflamatórias da acne em 25% após um mês e em 51% após três meses – o que é ainda mais eficaz do que remédios prescritos. Incrível, né?
Chá de hortelã com 10 sachês
Chá de hortelã Dr. Oetker com 10 sachês para infusão.
Chá de Hortelã Twinings
Chá de hortelã Twinings com 10 sachês para infusão.
5
Suco de cereja orgânico
Não compre o coquetel de suco de cereja carregado com açúcar do supermercado – para obter os melhores benefícios dessa bebida para a pele, beba a verdadeira. Embora o suco de cereja azedo possa ser difícil para a paleta, ele é repleto de antioxidantes e vitaminas A, B, C e D e ajuda a equilibrar o pH da pele. Também é antiinflamatório e ainda contém melatonina, que é um ótimo auxílio para dormir.
Horóscopo de maio de 2024
Nutrição capilar caseira: combata o frizz e as pontas duplas
Músculos da coxa: exercícios mais eficazes de todos os tempos
Benefícios de treinar ouvindo música: distrai, melhora o humor e mais!
Dicas para manter o treino (e a imunidade!) com mudança de estação
