Frozen de manga
Que tal preparar uma delícia geladinha para comer sem culpa? A receita, sugerida pela nutricionista Ana Carolina Icó, do Programa Dieta e Saúde (SP), é levinha e saudável
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Ingredientes
- 2 mangas grandes
- 1 iogurte natural desnatado (250 gr)
- 1 col. (sopa) de raspas de casca de limão
- 1 col. (sobremesa) de mel
- 3 folhas de hortelã
Modo de preparo
Descasque as mangas e corte em cubos grandes. Leva ao congelador ou freezer. Depois de congelada, retire e passe no processador por cerca de 1 minuto. Acrescente o iogurte, as raspas de limão, o mel e a hortelã. Despeje em um recipiente e leve ao freezer por 1 hora. Retire e bata novamente no processador. Retorne ao freezer por mais 30 minutos e sirva.
Calorias: 52
Rendimento: 8 bolas
Receita sugerida pela nutricionista Ana Carolina Icó, do Programa Dieta e Saúde (SP).
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