Hambúrguer no prato

Quem disse que o hambúrguer perde a graça sem o pão? Grelhado e acompanhado de tomate e cottage, com um toque de parmesão e salsinha, rende uma refeição rica em proteína e quase zero em carboidrato. Complemente o prato com um mix de folhas verdes e o seu jantar está pronto!

Por Eliane Contreras Atualizado em 31 out 2016, 11h22 - Publicado em 4 ago 2015, 12h32

Ingredientes

  • 4 hambúrgueres de peru
  • 4 col. (sopa) de parmesão ralado
  • 8 col. (sopa) de queijo cottage
  • 4 rodelas de tomate
  • Sal e salsa picada a gosto


Modo de fazer

Grelhe o hambúrguer dos dois lados até dourar. Cubra-o com uma rodela de tomate, 2 colheres do cottage temperado com sal, 1 colher do parmesão e salsa. Leve ao forno até o queijo derreter. Sirva em seguida.

 

Rendimento: 4 porções
Caloria por unidade: 160

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